回南天港人狂飲涼茶去濕　中醫師爆驚人真相：分分鐘越飲越濕

中醫師教路五招自我測試濕氣重

洪醫師分享咗5個自測濕氣重嘅方法，包括觀察舌苔係咪較厚、舌頭兩邊有齒印；大便稀爛、排便不淨或容易黏附馬桶壁；早上眼腫、眼袋甚至面部浮腫；四肢浮腫按之凹陷難起、頭重身倦乏力；以及食慾不振、飢不欲食或食少少就腹脹胃悶。佢提醒如果出現呢啲症狀，建議諮詢註冊中醫師獲取專業建議。

港人狂飲涼茶去濕隨時越飲越濕

好多港人以為飲涼茶可以去濕，但洪醫師警告呢個做法分分鐘適得其反！佢解釋市面上嘅涼茶大多非常寒涼，如果飲用者體質唔屬熱性而係寒性，隨時會損傷脾胃陽氣，令「抽濕機」功效大減，變相越飲越濕。呢個亦解釋點解有啲人飲完涼茶會覺得疲倦同手腳冰冷。

中醫師推介三款去濕湯水急救穴位

洪醫師推介咗3款去濕湯水，包括台灣流行嘅四神湯，用茯苓、山藥、芡實、蓮子等材料；木棉花清熱解毒茶針對濕熱帶來嘅口苦口臭；以及辦公室急救代茶，用老陳皮、茯苓片、生薏米簡單沖泡。除咗湯水，佢仲教埋3個去濕急救穴位，包括足三里、陰陵泉同豐隆穴，每次按摩3-5分鐘就有效果。