止鼻鼾
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【上網買嘢】新年假後要補眠!10樣提升睡眠質素小物 止鼻鼾+隔噪音+快速入睡

生活

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呵欠~不好意思,這個「喊露」傳染到你嗎?正在上班打稿的我,也忍不住了。新年長假後,大家陸續復工,但日日拜年又玩到夜一夜,疲倦還未恢復過來,所以新年假後要補眠。奈何香港地不是人人有覺好瞓,現在為你介紹10件上網就買到,可提升睡眠質素的產品,幫你枕邊人止鼻鼾、隔外來噪音、快速入睡,讓你瞓番覺好!

撰文:Keith | 圖片:有關機構

唔再「行雷 」幫枕邊人止鼻鼾

睡得好不好,除了自身因素,枕邊人也是其中一大原因。相信很多人都深受伴侶的鼻鼾影響,久久不能入睡,終於瞓到又常被如「行雷」聲的鼻鼾驚醒,徹夜難眠。以下兩樣產品,不會影響鼻鼾者的睡眠外,又可減輕其症狀。咁就可以一舉雙方都可提升睡眠質素吧。

1)日本 止鼻鼾秒睡枕頭

樓上嘈嘈閉?阻隔外來噪音

不過有時很多情況都不是你可控制,例如家中終於靜起來,但樓上樓下、窗外都會傳來不少噪音雜聲,令人煩厭得腦子混亂一片,久久難入眠。如果家住低層近街道公園、靠近馬路天橋,常常受這些不受控的噪音影響,可以戴上這兩款耳機,舒服不阻睡眠,阻隔噪音。

3)芬蘭 主動式抗噪耳機

無壓力 快速容易入睡

香港人人一機在手,由起身玩到落床,腦袋與眼睛早被屏幕佔領,就算是睡前一刻仍然在手機滑滑滑,因為腦袋仍在運作,影響了睡眠質素,常常難以入睡,而且經常作夢,翌日醒來精神也不好。要一時三刻改善這個習慣不易,想短期內提升睡眠質素,不如試試下面這兩部睡眠輔助機。

5)日本 一分鐘入眠機

空氣好鼻哥好 自然瞓得到

有部分人難睡得好,是源於呼吸道毛病如鼻敏感,天氣轉或空氣差時,就代表「今晚又瞓唔到」。更嚴重是鼻竇炎患者,空氣差時更會是臉頰痛。所以好空氣對睡眠都好重要呢!

7)美國 醫療級空氣清新器

清新機可以去除常見過敏原,如花粉、黴菌、寵物毛巾及塵蟎。而且重量僅5.6oz,輕便易攜。

午飯時間 偷偷雞小睡片刻

如果晚上睡得不好,惟有趁公司午飯時間,小睡片刻,奈何辦公桌硬硬的不好睡,不如帶備下列小物上班,就可以隨時補眠啦!

8)日本 迷你隨身空氣清新機

9)英國 可調節旅行頸枕

小朋友瞓得到 媽媽就瞓得好

好多時家中瞓唔到,都是因為小朋友的關係,特別是新年假期小朋友玩到癲,就算放完假都唔願瞓,令爸爸媽媽十分傷腦筋。加上近來天氣時冷時熱,這個公仔可保暖又可變成涼浸浸,為小朋友調節溫度,他們一定睡得好,媽媽就自然瞓到。

10)英國 保暖/涼浸浸娃娃

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