工作坊
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20場 工作坊助減壓

健康

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健康生活除要注重飲食,還要關注精神及心理的健康,新生精神康復會(新生會)剛於11月推出newlife 330計劃及全新網站,除提供一系列減壓及改善身心靈健康資訊,還有一系列工作坊。打頭炮是本周六在零碳天地舉行「10分330 」活動,現場有超過20個免費工作坊,包括攝影、禪繞、慢食、慢行、瑜伽、舞動、果藝及花藝等,當中結合靜觀元素,改善焦慮、提升創意及情緒等。

慢食330

時間:1:15pm、2pm、2:45pm、3:30pm及4:15pm(30mins)
導師Ken Wong 將由飲食開始,分享慢活哲學及五色食物的配搭。

瑜伽330

時間:1:15pm、3:15pm(45mins)
瑜伽導師Janet 將揉合正念、瑜伽及伸展,讓參加者學習專注觀察自己的身心感受,改變心態。

「 10分330」社區活動

日期及時間:14/11(六)、12nn-5pm
地點:九龍灣零碳天地(顯示地圖
網頁:newlife330.hk
備註:工作坊時間可於newlife330 fb專頁瀏覽,並於當日1pm起接受現場報名,額滿即止

 

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