韓國流行將「休足時間」貼手指！韓國女生爆紅睡前儀式實測放鬆好入眠

Aug 10 2026

最近韓國社交平台流行將日休足時間凝膠貼布剪成小片，再貼在手指關節或指尖位置，利用清涼觸感及淡淡草本香氣，作為睡前放鬆小技巧。不少網民表示，貼上後手指會持續感到冰涼，配合清新的氣味，身體似乎較容易放鬆，睡前亦沒有平日般繃緊。有人分享，自己試用後覺得較快入睡，但這始終屬於個人感受，未有充分證據證明將貼布貼在手指能改善失眠。

韓國女生流行將「休足時間」貼手指

「休足時間」原本是為足底、小腿等部位設計的清涼凝膠貼布，主要透過薄荷醇及高含水凝膠帶來暫時的清涼與舒緩感，並非治療失眠或關節痛的藥物。如果想試用，建議先將貼布剪成小片，貼在完整、乾爽的皮膚上，首次只使用短時間，觀察有否紅腫、刺痛或痕癢。切勿貼在傷口、濕疹或敏感部位，亦不建議長時間使用或直接貼住指甲；如出現不適，應立即撕除並清潔皮膚。