【食是食非】 暗瘡 Bye-bye~10大 消暗瘡 食物 飛滋都得！|Food Wiki|

撰文：Ruby 圖片：新傳媒資料室

10大 消暗瘡 飛滋食物 大盤點!!

綠豆

食綠豆沙/水，有助利尿和清熱解毒，防長瘡和消除暗瘡， 夏天飲更可防中暑。虛寒體質多食會出現手腳冰冷、肚屙和血壓下降。

百合

除了清熱解毒，還有滋陰作用，專治失眠多夢，炒菜煲糖水皆宜。

薏米

生薏米性寒涼，可清肺熱，減少瘡症，消炎效果佳，還有祛濕、消腫和美白的功效。加炒過的熟薏米煲水飲，更可健脾。

西瓜

可利尿排水、清體內火氣。雖然消暑解渴，但多吃會傷脾胃。

冬瓜

能排走體內熱氣，同時能消暑祛濕，還有消腫和消瘡功效。

黑豆

除了清熱，也兼具利水祛濕功效。 但很難消化，不建議生食，可煲水飲。

綠茶

未經發酵，性質屬寒，可清熱祛火、生津止渴，適合容易上火或多飲酒人士飲用。腸胃虛寒的人不宜多喝，會易頭暈。

苦瓜

能清熱解渴、利尿祛濕，特別有利於清心火。 可打汁飲或炒蛋，體質寒涼的

話，多吃會頭暈。

白蘿蔔

性涼，能清熱氣。有行氣作用，食過量會傷氣，配搭中藥食，或會造成「破氣」。

海帶

涼底食品，可清熱止渴，有助祛熱氣。除了煲綠豆沙，煮麵亦可下。

謎思1

除了煎炸，還有什麼食物會引起熱氣？

火鍋、榴槤、芒果、荔枝等性熱水果會引致燥熱、長瘡等情況。西醫則認為煎炸油膩食物，與暗瘡形成無關，反而近年有研究指，奶類和極甜食品是暗瘡元兇。

謎思2

生暗瘡飲涼茶有用？

暗瘡分兩種，一是呈紅點，無膿，屬虛火； 二是有膿的毒瘡，屬實火。而涼茶主治實火，如飛滋、毒瘡。但身體虛寒者不宜多喝，以免過度寒涼而頭暈、腹瀉。

謎思3

搽蜜糖可消飛滋？

蜜糖可紓緩飛滋痛楚，不能將之消滅。如生飛滋，只要用鹽敷在傷口上，有脫水作用，飛滋會謝得快。

註冊中醫 何庭軒醫師