日本美容體重表網上瘋傳!165cm以下超過50kg就算肥? 看你達唔達標準!|網絡熱話
日本美容體重表網上瘋傳!165cm以下超過50kg就算肥? 看你達唔達標準!|網絡熱話

日本美容體重表網上瘋傳!165cm以下超過50kg就算肥? 看你達唔達標準!|網絡熱話

日本瘋傳的美容體重,列出了不同身高對應的標準體重,不少女士經常將減肥掛在嘴邊,目的就是為了追求完美體態,著衫更好睇。但到底體重多少KG算肥多少KG又算瘦呢?不少人表示睇完會對自己的體重更沒有信心,一齊看看自己有沒有達到吧!

編輯:GW|原文刊於:Sunday More|圖片來源:網上圖片、Instagram

標準體重是多少?日本瘋傳「美容體重表」公開!

最近日本網絡和日本妹之間瘋傳一張標準體重對應表,這個表格是根據你的身高來判斷你最適合的體重,這張表格被稱為「美容體重表」。

圖片來源:IG@wongmanyik
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因為日本女孩最近很流行用「美容體重」來衡量身材的標準,如果符合標準身材的話,身形看起來就會肥瘦適宜,視覺上非常好看!

圖片來源:IG@misselvani
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以下這張就是「美容體重表」,可以看到最左面的是不同身高,右邊分別有2個欄目,分別是平均體重和美容體重,平均體重就是該身高中平均的女性體重,而美容體重就是最理想的體重了,當然如果你達到美容體重,那就肯定是非常纖瘦了!

標準體重是….「美容體重表」公開
標準體重是….「美容體重表」公開
圖片來源:IG@sammkoling
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美容體重計算方法

根據數據顯示,香港女性的平均身高是159cm,而在BMI中最健康的標準數值是18.5,把這些數據套入到美容體重的公式中,就可以得出答案了。

以香港女性的平均身高159為例:
1.59(身長) x 1.59(身長) x 18.5(BMI)= 46.8(KG)

根據自己追求的體型,計算目標體重。
根據自己追求的體型,計算目標體重。

159cm的女生竟然要瘦到有46.8kg才算美容體重(抱頭崩潰),又有多少女生能夠做到呢?其實比起表面上的數字,身材的纖合度還更重要,擁有肌肉線條其實比起一味瘦更好看,好的體態才是女生應該追求的完美身材,不要執著於數字上!

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不過以上「標準」也只是作參考,大家還是要記得每個星期進行適當的運動和均衡飲食,那樣才可以擁有健康又漂亮的身材喔!大家還是要記得每個星期進行適當的運動和均衡飲食,那樣才可以擁有健康又漂亮的身材喔!

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編輯:GW|原文刊於:Sunday More|圖片來源:網上圖片、Instagram

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