晨型人5大好處!愈老愈早瞓!覺得熬夜、賴床浪費時間|網絡熱話
晨型人5大好處!愈老愈早瞓!覺得熬夜、賴床浪費時間|網絡熱話

晨型人5大好處!愈老愈早瞓!覺得熬夜、賴床浪費時間|網絡熱話

晨型人生活簡直是不可能的任務?十多歲、二十頭,後生細仔的你當然會這樣想,不超過12時,怎捨得上床睡,即使明天要早起,仍堅持捱夜甚至玩通頂,但不知大家有沒有發覺,人愈大我們愈想早睡,即使睡也不能睡得太久,愈來愈早起床,因為發現早睡早起有不少好處。

撰文:ctb01|圖片:網上圖片

人愈大 愈易轉做晨型人

廿中的你,有沒有發現身邊原本跟你吹水至深夜的朋友,很多已不再捱夜煲劇、不再出夜街,反而喜歡早早回家,沖完涼就訓,當中原因,好有可能佢地發現做晨型人帶來的生活改變。

晨型人5大好處!養成早睡早起健康節奏 生活由此改變|網絡熱話

晨型人5大好處

1.早起心態較快樂

早起的時間比較好用,以前熬夜後一覺醒來已是下午,一天都過了一大半了,接下來也做不了甚麼有建設性的事,只能懶洋洋又過一天。相反,早起床一覺醒來看到明媚的陽光,路上行人、車輪忙碌的聲音,感覺自己一天也充滿活力,時間充足,做事也較有效率。

一覺醒來看到明媚的陽光,路上行人、車輪忙碌的聲音,感覺自己一天也充滿活力。
一覺醒來看到明媚的陽光,路上行人、車輪忙碌的聲音,感覺自己一天也充滿活力。

2. 每天也充滿活力

身體習慣了早起,自然不會覺得累,反而是活力滿滿,同時擁有比別人多的時間做運動、吃早餐、閱讀。

擁有比別人多的時間做運動、吃早餐、閱讀。
擁有比別人多的時間做運動、吃早餐、閱讀。

3. 晨型人不賴床

生理時鐘一固定,當鬧鐘一響,就會立即醒過來,起床刷牙洗臉,晨型人不會在床上拖拖拉拉,或者睡回籠覺,只會馬上開始一天的活動。

當鬧鐘一響,就會立即醒過來。
當鬧鐘一響,就會立即醒過來。

4.做每件事都會更加認真

晨型人的生活習性,會令你對事物的規劃更明確、更有組織,因為你不希望時間被浪費,故一天的工作就能按計劃有條理地進行,而且也更認真對待。

一天的工作就能按計劃有條理地進行,而且也更認真對待。
一天的工作就能按計劃有條理地進行,而且也更認真對待。

5.樂觀比消極多

當你一大早起床,看到整個城市的人為人生奮鬥時,整個人也會變得更樂觀積極,自己自然而然也會成為當中努力的一分子。

看到整個城市的人為人生奮鬥時,整個人也會變得更樂觀積極。
看到整個城市的人為人生奮鬥時,整個人也會變得更樂觀積極。

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