姜濤減肥秘訣!台灣拍劇14日肥8公斤!最重達200磅地獄式瘦身到140磅 曾用錯誤方法致全抽筋|網絡熱話
姜濤減肥秘訣!台灣拍劇14日肥8公斤!最重達200磅地獄式瘦身到140磅 曾用錯誤方法致全抽筋|網絡熱話

姜濤減肥秘訣!台灣拍劇14日肥8公斤!最重達200磅地獄式瘦身到140磅 曾用錯誤方法致全抽筋|網絡熱話

姜濤本身是200磅的肥仔,搖身一變成為萬千寵愛的型男姜B,到底他是如何做到呢?其實姜MAN曾經試過地獄式減肥,令身體差點出現問題,到後來為了自己健康而上運動教練課程,學懂了修身的真理,更能將身材維持,各位女姜粉,是時候向偶像拜師啦!

撰文:姜粉|圖片來源:姜濤@ig、東方新地

姜濤曾地獄式激減60磅被警告有糖尿病!

姜Man從小愛吃,因而養成易胖體質,近來他在台灣拍的電視劇《超感應學園》上映,更在訪問內透露了於酒店隔離的14天,雖然已經很自律地在做運動,但也因為台灣的美食真的太好吃,也在短短的兩星期胖了8公斤!!!非常驚人!禍從口入,吃進去的體重要靠運動慢慢消耗掉,不過姜Man也說消滅的時間不夠快,導致在拍第一場戲中(正是最重要告白的一幕),也會見到臉腫腫、最胖的他啊!

 

到底他用過什麼方法減肥呢?

第一階段:只吃蘋果 不健康快速減肥

相信不少人都知道,姜濤在出道前,曾是一個重達200磅的小胖子,當時他身高不足1.7米,但體重已達210磅,在學校因爆褲鏈成為被貽笑對象,看醫生時曾被警告,假若再不控制體重,就有機會患上心臟病、高血壓及糖尿病的風險!後來姜濤決心減肥,每日堅持只吃蘋果充飢,加不停跑步,激減60磅!不過他亦坦言這是個不健康的錯誤減肥方法,後遺症是會令身體變差,各位Fans切勿照跟!

姜濤曾是重達200磅的小胖子。
姜濤曾是重達200磅的小胖子。(圖片來源:ViuTv截圖)
從小因為體胖而自卑(圖片來源:ViuTv截圖)
從小因為體胖而自卑(圖片來源:ViuTv截圖)

第2階段:修讀運動教練課程

這種地獄式減肥計劃令發育中的他身體變差,經常流鼻血,睡覺時也全身抽筋,令姜濤改變減肥計劃,轉向修讀運動教練課程,從中了解正確的減肥方法。當時瘦身後的姜濤,也參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目。他亦提過,因為這兩個節目不用交報名費,才會報名參加,盡顯慳家性格真是搞笑!而參加節目後,名氣開始大增!

姜濤
參加比賽時,姜濤令人眼前一亮。(圖片來源:ViuTv截圖)

第3階段:持續做運動

姜濤出道後,為了保持身材,會狂做帶氧運動,而且在拍MV或特別日子前,都會勤加操練和早起消腫,令身型更Fit,Fans常在銅鑼灣撞到他打籃球。但姜濤骨子裡都是減不掉愛吃的靈魂,在《考有Feel》的遊戲中,亦看到他不改貪吃的本色,把試味的雞尾包吃過清光,在阿Dee的提醒知道雞尾包有260卡路里後,才如夢初醒,都不知要跑多少個圈才消耗到了~

日操夜操,只為保持身型!
日操夜操,只為保持身型!(圖片來源:東方新地)

第4階段:不吃早餐

因工作壓力和不穩定的收工放飯時間,姜濤的體重時重時輕,曾經在拍MV後兩星期重了6、7公斤。在入行後,姜濤不時會改變飲食習慣,在以前他會一日三,早餐時誇張到食叉燒飯,不過為了保持身材,現在他選擇不吃早餐,不過他亦補充,「如果覺得食完早餐會好有能量,都鼓勵食早餐。」要看個人體質,量力而為。

姜濤表示已不吃早餐,不過亦溫馨提示各位體質不同,因人而異。
姜濤表示已不吃早餐,不過亦溫馨提示各位體質不同,因人而異。(圖片來源:[email protected]_show)
參加比賽時,姜濤令人眼前一亮。
即使減肥也要量力而為!(圖片來源:[email protected]_show)

撰文:姜粉|圖片來源:姜濤@ig、東方新地

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