韓國人通街刷牙 對身體更好!研究:每日刷牙X次以上 減低心血管疾病機會!|網絡熱話
韓國人通街刷牙 對身體更好!研究:每日刷牙X次以上 減低心血管疾病機會!|網絡熱話

韓國人通街刷牙 對身體更好!研究:每日刷牙X次以上 減低心血管疾病機會!|網絡熱話

去韓國旅行經常會見到韓國人在公廁刷牙,原來除了口腔清潔之外,刷牙原來還有另一個好處!最近韓國有研究發現,每日刷牙3次或以上,加上每年洗一次牙,可以大大減低患上心血管疾病的機會。

撰文:sandy|圖片:新傳媒資料庫、節目截圖、許廷鏗 Instagram|資料來源:sportschosun

每日刷牙3次以上 減低心血管疾病

盆唐首爾大學醫院循環内科姜時赫(音譯)教授與首爾大學牙醫學大學院朴申英(音譯)教授組成的研究團隊進行了研究,以40歲以上在健康保險工團進行過健康檢查的24萬多名韓國市民中,抽平均值進行了9.5年的追蹤觀察與調查,得出這次研究結果。

(圖片來源:PEXELS)
多刷牙其實有其他好處!(圖片來源:PEXELS)

以往已經有研究指出,如果患有牙周病或甩牙蛀牙的話,患有心血管疾病的機會會提升,因為口腔內的慢性炎症有機會引起身體內的其他炎症,令到血管疾病惡化,或是令到免疫細胞過活性化而攻擊自己的血管。口腔細菌更有機會直接入侵血管內導致動脈硬化症。

定期洗牙有助減低患心血管疾病的機會。
定期洗牙有助減低患心血管疾病的機會。(圖片來源:新傳媒資料室)

不過,這次是首次有研究發現健康的刷牙習慣可以預防心血管疾病。每日刷牙3次或以上,或是每年洗一次牙的話,就已經可以大大減低患上心血管疾病的機會。如果每日已經刷多過3次的話,每多刷一次,患上心血管疾病的機會就可以減低9%,定期洗牙可以減低14%。

或是每日刷牙3次或以上。
或是每日刷牙3次或以上。(圖片來源:新傳媒資料室)

牙醫學大學院朴申英教授指,刷牙之後無數細菌會在短時間內形成菌膜,增加患上炎症的機會。因此每日使用正確的刷牙方法的話,就可以在牙結石之前就清潔得乾乾淨淨,定期洗牙就則可以清除牙石,減低口腔細菌直接入侵血管的機會。

記得每日多刷牙!
記得每日多刷牙!(圖片來源:新傳媒資料室)

韓國牙醫:推薦每日刷5次牙

韓國之前都有節目討論過,到底每日需要刷多少次牙才算健康習慣。普遍韓國人都認為每次食飯之後都要刷一次,即是早午晚1日3次。

圖片來源:《母指的帝王》節目截圖|一般韓國人都是飯後刷牙。
一般韓國人都是飯後刷牙。(圖片來源:《母指的帝王》節目截圖)

不過牙醫推薦每日要刷5次牙,包括起床後及睡前,加上1日3餐之後。

圖片來源:《母指的帝王》節目截圖|牙醫推薦每日要刷5次牙。
牙醫推薦每日要刷5次牙。(圖片來源:《母指的帝王》節目截圖)

撰文:sandy|圖片:新傳媒資料庫、節目截圖、許廷鏗 Instagram|資料來源:sportschosun

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