何詩蓓一日游三場 加劇背傷退出50米自由泳決賽!8樣女飛魚的超強毅力奮鬥史 堅持朝早5點起身練水再去返學|網絡熱話
何詩蓓一日游三場 加劇背傷退出50米自由泳決賽!8樣女飛魚的超強毅力奮鬥史 堅持朝早5點起身練水再去返學|網絡熱話

何詩蓓一日游三場 加劇背傷退出50米自由泳決賽!8樣女飛魚的超強毅力奮鬥史 堅持朝早5點起身練水再去返學|網絡熱話

「香港女飛魚」何詩蓓繼200米自由泳創下銀牌佳績,更打破亞洲紀錄及香港紀錄,於30/7的100米自由泳決賽又再為香港奪得一面銀牌,超叻女!!!在比賽場上短短的幾分鐘就奠定勝負,但比賽背後的努力和辛酸,相信大家都難以想像。今次筆者就帶大家走進泳池,一探何詩蓓。

撰文:WM丨圖片:何詩蓓IG,劉彥恩IG,比賽截圖

「香港女飛魚」何詩蓓的奮鬥史 拉傷背部照為港出賽 一日游3場!

30/7 09:59舉行的100米自由泳決賽,何詩蓓又再為香港奪得一面銀牌!而在同日下午6時多出戰50米的自由泳初賽及下午8時出戰4×100米混合泳接力,超多賽事!本身何詩蓓表示50米的自由泳始終不是自己主項,參加也只是Have Fun,嘗試游出Best Time,最後成績亮眼,以24秒75的成績殺入31日早上舉行的準決賽。但有消息指,由於在今早的100米自由泳決賽何詩蓓已經拉傷背部,在傍晚的兩場比賽更令傷勢加劇,所以決定放棄31日早上舉行的50米自由泳準決賽。

繼早前200米自由泳也奪下銀牌後,於同一屆裡為香港隊在泳壇奪得兩面獎牌,得到如此成績,更狂破亞洲記錄,實力有目共睹!香港人驕傲!

何詩蓓後段發力,以第2名衝線!(圖片來源: Tokyo 2020 on DAZN )
100米自由泳決賽,何詩蓓後段發力,以第2名衝線!(圖片來源: Tokyo 2020 on DAZN )
(圖片來源: Tokyo 2020 on DAZN )
游完100米自由泳決賽,何詩蓓對自己的成績感到驚訝。(圖片來源: Tokyo 2020 on DAZN )
(圖片來源: Tokyo 2020 on DAZN )
香港女飛魚!(圖片來源: Tokyo 2020 on DAZN )

1. 從小與水結緣

何詩蓓於6個月大時,因寓所樓下有泳池的關係,就經常被她的父母帶往泳池邊玩水,令她從小就有機會接觸游泳。到何詩蓓6歲時,便開始於銅鑼灣的南華體育會參加游泳班,學習游泳,並奠定了游泳的基礎。而到10歲,何詩蓓已經首次代表香港參加埠際游泳賽,建立比賽的習慣。

何詩蓓6個大大已經接觸游水。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓6個大大已經接觸游水。(圖片來源:何詩蓓IG)
10歲已經代表香港出賽!(圖片來源:何詩蓓IG)
10歲已經代表香港出賽!(圖片來源:何詩蓓IG)

2. 忍痛放棄鋼琴之路

其實何詩蓓除了在游泳上有天份之外,音樂造詣亦十分高。她於4歲開始學琴,2014年考獲八級鋼琴,在練水之餘亦會透過彈琴去幫助自己減壓。但由於現在要專注於游泳項目之上,所以只能夠放棄鋼琴,全心鑽研游泳技術。

何詩蓓在音樂上都有一定造詣。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓在音樂上都有一定造詣。(圖片來源:何詩蓓IG)
但因為要專心操水,也只能放棄。(圖片來源:何詩蓓IG)
但因為要專心操水,也只能放棄。(圖片來源:何詩蓓IG)

3. 受傷被逼放棄亞運會

2018年於雅加達舉行的亞運會,何詩蓓因為受傷的關係,所以不能夠以選手身份參賽。經過一段時間的養傷之後,何詩蓓越戰越勇,屢創佳績,更試過在一天內達到兩次的A標,取得是次2020東京奧運參賽資格。

由於受傷而缺席亞運會。(圖片來源:何詩蓓IG)
由於受傷而缺席亞運會。(圖片來源:何詩蓓IG)

4.成績與游泳兼顧得宜

何詩蓓於游泳比賽上有不同佳績之外,其在DSE亦考獲35分的高分。最後何詩蓓決定前往美國密芝根大學攻讀心理學,並繼續一路讀書一路繼續「飛魚成長之路」。而她亦在大學參與校隊,並代表校隊出賽參加美國十大聯盟比賽。

何詩蓓DSE考獲35分。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓DSE考獲35分。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓決定前往美國密芝根大學攻讀心理學。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓決定前往美國密芝根大學攻讀心理學。(圖片來源:何詩蓓IG)

5.忍痛參與訓練與比賽

除了被逼放棄亞運會之外,於2018年頭的美國十大聯盟比賽前,何詩蓓已經帶傷上陣。總教練陳劍虹都有勸阻何詩蓓放棄是次十大聯盟的比賽,但何詩蓓帶傷繼續參加練習,忍痛訓練和進行比賽,最後更勇奪3金1銀的佳積。

美國十大聯盟比賽(圖片來源:Tig Ten Conference)
美國十大聯盟比賽(圖片來源:BIG TEN Conference)
何詩蓓忍痛參加大學聯實(圖片來源:Tokyo 2020 on DAZN影片)
何詩蓓忍痛參加大學聯實(圖片來源:Tokyo 2020 on DAZN影片)

6. 自律訓練生活

何詩蓓的前隊友劉彥恩於電台訪問時,指何於大學期間過著十分刻苦耐勞的生活,其他人生活得十分多姿多采享受「U Life」,但是何詩蓓堅持每天晚上11點就上床休息,第二朝5點就起身練水。練習三小時後再前往學校上堂,落堂一有空閒再繼續練水,相當有毅力,沒有非人的堅持是沒辦法完成的!

何詩蓓IG在大學期間的生活十分自律。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓IG在大學期間的生活十分自律。(圖片來源:何詩蓓IG)
前隊友劉彥恩都十分欣賞何的堅持(圖片來源:劉彥恩IG)
前隊友劉彥恩都十分欣賞何的堅持(圖片來源:劉彥恩IG)

6. 疫情無阻訓練之心 10度游冰湖頭髮結冰

原本於美國受訓的何詩蓓,因遇著疫情的關係,泳池被逼關閉,但她沒有選擇停止訓練,而是決定轉場去到湖泊練水。冬天時的湖泊十分寒冷,湖泊的表面溫度只有10度左右,但何詩蓓都會「忍凍」繼續練水。而且有時更會頭髮都未乾就回校上課,會見到「頭髮結冰」的現象。最後何詩蓓決定放棄於美國受訓,回到香港繼續訓練。

何詩蓓曾堅持在冰凍湖中訓練。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓曾堅持在冰凍湖中訓練。(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓的堅持才有今天的她!(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓的堅持才有今天的她!(圖片來源:何詩蓓IG)

7. 著戰衣要十多分鐘

這個是游水時的日常,游泳比實所用的泳衣與普通的泳衣有相當大的差別,而何詩蓓就指每次穿著都要用上十多分鐘的時間才能完成穿著。因為比賽用的泳衣會相對比較緊身,目的是讓運動員的身體能夠緊密地包裹,一方面增加肌肉爆發力,另一方面減低運動員於水中時的阻力。所以每次何詩蓓都要花費一段長時間才能夠令自己「人衫合一」。

比賽的泳衣穿起上來十分花費氣力。(圖片來源:何詩蓓IG)
比賽的泳衣穿起上來十分花費氣力。(圖片來源:何詩蓓IG)

8. 貼地女飛魚

劉彥恩都指何詩蓓相當貼地,除了操一口流利的廣東話之外,亦十分熱愛睇本港的電視節目和熱愛食街頭小食雞蛋仔。何詩蓓雖然於比賽場上狠勁十足,但背後亦都是一個跟普通香港女生一樣的年輕女孩。希望大家都記住幫她打氣!香港運動員好堅!

何詩蓓廣東話仲流利過你同我!(圖片來源:何詩蓓IG)
何詩蓓廣東話仲流利過你同我!(圖片來源:何詩蓓IG)
好想喂何詩蓓食雞蛋仔woho(圖片來源:何詩蓓IG)
好想畀何詩蓓餵我食雞蛋仔!(Fans角度)(圖片來源:何詩蓓IG)

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