10招減肥秘訣!韓妹實測「醜女大翻身」|好生活百科
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韓妹10招減肥秘訣!100kg減到50kg!足足減咗一半自己|好生活百科

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有人睇愛情片會喊,因為篤中自己嘅過去;有人睇鬼片又會喊,因為驚。但對肥仔肥妹嚟講,淨係「醜女大翻身」同「瘦身男女」兩套戲已經可以喊足兩日喇。點解啊?係愛,定係責任啊?係熱血啊!韓國有個人稱「恐龍妹」嘅女仔金妮以生命去減肥;兩年內成功憑毅力同意志,由100公斤減至50公斤,足足減咗半個自己,真係難以置信,令人佩服。

撰文:肥妹丨圖片來源:Instagram| 編輯:Evita

10招減肥秘訣分享
100kg減到50kg

打開金妮嘅 IG ,會發現佢無可否認真係一個美女。外貌端好,妝容亮麗,標準偏上嘅身材,坐擁超過十萬 Followers 都唔係咩特別嘅事。

減肥 外貌端好,妝容亮麗,標準偏上嘅身材。
外貌端好,妝容亮麗,標準偏上嘅身材。(圖片來源:[email protected]​)

但係當你再發掘多少少,你就會發現……

減肥 無錯,相中人就係佢!有人話女大十八變,編者覺得係七十二變先真。
無錯,相中人就係佢!有人話女大十八變,編者覺得係七十二變先真。(圖片來源:[email protected]​)

金妮讀中學嗰陣最鍾意食垃圾食物,每個禮拜五食炸雞係佢最期待發生嘅事。「你吃甚麼你就會變成甚麼。」當然佢最後冇變成炸雞啦,但係體重亦都好有交代地飆升到 99 公斤,即係差唔多二百磅呀!

減肥 金妮讀中學嗰陣最鍾意食垃圾食物,每個禮拜五食炸雞係佢最期待發生嘅事。
金妮讀中學嗰陣最鍾意食垃圾食物,每個禮拜五食炸雞係佢最期待發生嘅事。(圖片來源:[email protected]​)

呢二百磅嘅脂肪好似計時炸彈一樣終於爆炸。一次腰椎受傷燃起咗佢減肥嘅決心。跌倒唔緊要,最緊要識得企番起身。喺減肥嘅過程,佢學識咗同信奉十大法則。直至依家都遵守住架。

1.每天喝大量開水

2.不吃鹹食

3.記得多走動

4.攝取足夠蛋白質和蔬菜

5.每天持續運動至少10分鐘

減肥 每天持續運動至少10分鐘
每天持續運動至少10分鐘(圖片來源:[email protected]​)

6.多吃乳酸菌食物/飲品助消化

7.每天最多進食一次甜食

8.不吃宵夜

9.每星期都計劃一周的飲食和運動

減肥 每星期都計劃一周的飲食和運動
每星期都計劃一周的飲食和運動 (圖片來源:[email protected]​)

10. 不吃含澱粉質的食物

大家見到十條法則可能已經怕怕,又懷疑自己老老實實做到幾多樣。編者認為成功自古在嘗試,只要你肯開始做,結果總會係意想不到㗎!

圖片及資料來源:[email protected]

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