失眠救星!一條香蕉幫到你! 好處多:幫助穩定情緒/減少壓力
廣告
原來食蕉可以訓得好d！即刻等楊聰 @iamonion__ 話你知點解啦！
香蕉含有豐富的鎂和鉀，可以減少壓力荷爾蒙，放鬆繃緊嘅肌肉。
香蕉含有色胺酸，可以幫助穩定情緒同調節睡眠，幫大家快點入睡zzzzz
食香蕉的最佳時間是晚餐後的2-3小時內，身體需要時間消化，並將營養轉化成助眠荷爾蒙。
如果你夜媽媽肚餓想食宵夜，香蕉都係一個好選擇！
快啲share俾瞓得唔太好嘅朋友啦～
在 Instagram 查看這則貼文新假期 Weekend Weekly（@weekendweekly）分享的貼文
圖片來源：新假期編輯部、AI生成影片資料或影片來源：「新假期官方IG」
