10個性生活帶來的好處！研究：減壓又可減肥
撰文：師姐blog開野@central｜圖片來源：劇照｜資料來源：CNN
1.解壓
有時返工返到咁攰，返到屋企就只會想上床休息，連性行為也不想發生，但其實研究證實，性行為能使大腦產生快樂的化學物質，例如有令人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽或催產素等等，同時還能減少由腎上腺所分泌出來的一種壓力賀爾蒙。
2.改善負面情緒
有適當的性行為有助改善情緒，因為進行性生活可以產生一種激素稱為催產素（Oxytocin），而催產素的分泌會影響多巴胺（Dopamine）的分泌，由於大腦中多巴胺的濃度和作用與「快樂」這種情緒有著直接的關連，再加上多巴胺也會引起愉悅感以及放鬆等等的反應。
而有一項美國研究發現，伴侶每周至少做愛一次，對心理健康狀態更有幫助，更能有助避免憂鬱症，而針對老人家的研究更顯示，單單只是透過拖手、相擁或接吻也有助提高雙方的生活質素。
3.改善睡眠質素
進行適量的性行為有助改善睡眠質素，因為當性高潮出現後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），而當催乳素和其他賀爾蒙結合後，便會令人睡得更加甜。
4.增加免疫力
美國威爾克斯大學的研究調查指出，每周發生一次或兩次性行為的學生，他們的免疫球蛋白A的數量比沒有發生性行為的女性高出30%，並不是做愛做得多就一定好，因為研究報告更表示每周進行3次或以上的性行為則對身體沒有好處，所以長期和伴侶有穩定和適量的性行為，便會有最高的免疫球蛋白A。
5.降低罹患前列腺癌的風險
根據2004年刊登於英國醫學期刊中的研究指出，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性低，而2016年另一份研究也顯示相同的結果。
6.保持心臟健康
新英格蘭研究指出男性每周至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅發生一次性行為的男性低45%，而密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁並滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。
8.提升大腦認知能力
英國研究曾針對50至89歲男性，調查指出男性在年老時若保持適量的性生活，可以提升大腦認知與記憶力，專家更發現每周至少做愛一次，可有助改善大腦功能。
9.抑制痛苦
德國調查顯示30%有偏頭痛的人發現做愛後可減輕痛楚，而美國羅格斯大學的研究指出，陰道的刺激能令人忍痛程度增加40%，女性高潮時對痛苦的承受度增至75%，專家則認為這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。
10.消脂運動
研究顯示平均做愛半小時能燃燒85卡路里，而專家更認為性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，並且對呼吸、心率和血壓等都有益處。
