有哮喘就不能做運動？ 解構3大哮喘之謎！
撰文：Elaine｜相片：網上圖片、ViuTv｜資料來源：衞生署衞生防護中心、醫院管理局
立即為你釐清哮喘3大謬誤！
ViuTV節目《有病有真相》，今個禮拜的話題是哮喘。可能是空氣差的緣故，香港人對這個病絕對是熟悉，身邊總有人患上這個病，好多病患者都糾纏於究竟這個病能否完全根治等，以下是大家的3大迷思：
迷思1： 做運動對病情是好是壞？
引起哮喘的刺激因素中，其中一項是劇烈運動，因此很多哮喘病人都認為運動會導致他們哮喘，因此對做運動避之則吉！但其實適當的運動量是有助舒緩哮喘復發，藝人黃又南自幼經已確診哮喘病，但他堅持11年透過游泳來提升肺活量，結果七年間也沒有發作的跡象。因此，哮喘患者不應對做運動存有偏見，不過仍需諮詢醫生的意見，因應哮喘病情、藥物需要而作出相應的運動處方。
迷思2： 清晨時分容易發作？
哮喘病人通常在深夜和清晨時分氣促得特別厲害，哮喘病發時，病人往往會在深夜2時至4時左右，因氣促和呼吸困難而醒來，影響睡眠質素。而為甚麼清晨時分哮喘會容易發作呢？原因是身體的自主神經系統有一個「時鐘」會容易引起氣管收縮，而這個系統最活躍的時間約凌晨4時至6時正。令到哮喘常發作於清晨時分。
迷思3： 哮喘病是否永遠都不能根治？
任何年齡的人都有可能患上哮喘，而且哮喘有家族性的趨向。大部分病人都是在小時候或青年期開始患病，有部分患者需接受藥物治療來控制哮喘，幸而多數兒童患者都會隨著年歲增長而好轉。因此，哮喘病是有機會根治的。
確診哮喘病的數字在各個年齡層都是一直高企（詳見上圖），但若在幼年確診時完全遵從家庭醫生的指示，按時服用藥物，以及時刻保持心境開朗，避免前往空氣污染指數較高的地區，哮喘病也是有可能得以痊癒。
哮喘病理大解構！
根據本港醫學會健康教育組資料，當人呼吸時，空氣便經過支氣管進出肺部。由大支氣管分支為小支氣管，在最小的支氣管末梢，就是空氣囊，氣在體內交換就在這裡進行，即人吸入氧氣同時把二氧化碳排出體外。而哮喘的病因是由於支氣管縮窄，使空氣不能順暢地出入肺部而引起。
而到底是甚麼引起哮喘發作呢？那就是過敏的支氣管！因為哮喘病人的支氣管比較敏感，因此一些對常人毫無影響的輕微刺激，例如花粉，香煙以及情緒激動都是引起支氣管劇烈反應的刺激因素。哮喘發作後會持續數小時或數天不定，大部分病人縮窄的氣管會自然地或經治療後回復正常呼吸。
引致哮喘的刺激因素
以下6項是常見引起哮喘發作的因素：
1. 過濾性病毒感染：如傷風、流行性感冒
2. 過敏症：如對花粉、塵蟎、寵物、化學物品等等敏感
3. 環境中的污染物：如香煙、塵埃和煙霧等刺激物
4. 天氣轉變，氣溫轉變
5. 劇烈運動
6. 情緒激動
哮喘可以由以上其中一項或多項因素引起，但有些病人的哮喘發作，卻沒有出現任何明顯的刺激因素。
過敏原、空氣污染和其他環境中的化學物質都是引起哮喘的刺激因素。而家居中最常出現的花粉、塵蟎、寵物更是引起小朋友哮喘的相關原因之一。暴露於空氣污染嚴重的環境之中更會導致哮喘惡化。
白三烯素受體阻滯劑，可以幫助哮喘病人控制病情。
如何解決哮喘？
哮喘的症狀是喘息、呼吸短促、胸部緊迫胸悶和咳嗽。哮喘發作對日常生活帶來一定的影響。而治療哮喘的藥物大致可歸納為口服式或吸入式兩種，吸入式噴霧劑會直接進入肺部，功效迅速，而且副作用較少，是較佳選擇。但若想藥物更有效地發揮作用，就必須正確地使用這些吸入式噴霧劑。但對於某些人來說，使用這些吸入式噴霧劑十分困難，所以改用口服式治療哮喘的藥物會比較適合。
較嚴重的哮喘患者，可能需要吸入式和口服式並用。當發現平時用的哮喘藥物效力不足，便要立刻去見醫生，諮詢醫生意見，並安排進一步的治療。
及早辨認哮喘惡化！
哮喘發作，最好的情況當然是隨著年歲增長而好轉，然而亦有可能會惡化！嚴重的病發，會威脅生命，如果病人忽視發病的症狀而忽略治療的話，可能喪命。
1. 每晚都被哮鳴、咳嗽或氣促驚醒。
2. 履行日間工作（特別在早上）時，出現呼吸困難影響工作。
3. 平常用的藥量，效力減弱，需要增加藥物份量或使用次數達到以往的藥力功效。
4. 平常用的哮喘藥完全起不到效用。
當以上一種或更多的情形出現時，即表示哮喘病情惡化，必須立即求醫。
同場加映：晚吹-有病有真相
11月27日ViuTV的《有病有真相》，提及的都市病正正就是哮喘。不單止黃又南，連嘉賓醫生小時候都曾經患上過哮喘，想了解哮喘這個病的話，可以留意一下節目，以及當然要向家庭醫生查詢。
播出頻道︰ViuTV99台
播出時間︰逢星期一 晚上11時30 分
主持: 陳啟泰、Renee（李蔓瑩）、小占（英健朗）
網址：http://viu.tv/encore/talker-health-attention
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