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肥妹為追校草地獄式減肥 2年內減27kg將男神私有化

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減肥應該係好多女仔嘅目標,唔好以為肥妹就註定冇拖拍,其實肥妹先係潛力股,減肥成功分分鐘變女神!

撰文:柴柴 | 圖片來源:網上圖片

女學生地獄式減肥追男神

呢位女大學生為咗追暗戀多年嘅校草,用咗兩年半時間進行地獄式減肥,成功減去27kg,變咗長腿女神,將男神「私有化」。

女大學生Yahan,高中時體重達75kg,直至遇到一個佢鍾意嘅校草,先開始下定決心減肥。

Yahan為咗校草減肥一事,好快就喺學校傳開,經過1年嘅努力終於等到校草主動聯絡佢,之後佢地就開始拍拖。

雖然依家佢地已經分手,不過呢次減肥成功令佢自信大增,同時因為愛上瑜伽同滑板,而認識更多新朋友。

簡易方法摵甩20公斤 韓國女生公開4招絕密減肥秘技

苗條身材很多時都是靠後天努力而練成,韓國有一位女生叫Dano,天生肥胖,但靠著以下5招減肥秘技,不但減去了2o公斤,連下半身最難減的水筒身型也減下來!

編輯:Evita |圖片來源:Instagram |撰文:Pi

Dano教大家4招減肥絕招

1:挑選合適自己的運動

跑步、游水等帶氧運動雖然可以令全身動起來,但不是每一個人都適合。其實應該要針對想瘦的部位,從而選出適當的運動作鍛鍊。而Dano知道自己下半身比較臃腫,所以針對下半身的運動對她來說更有效果。

2:不要捱肚餓

有很多人在減肥時都會選擇完全戒醣戒澱粉質,有些人甚至會節食。雖然Dano基本上也會拒絕進食澱粉、醣類和加工肉類,但她也會規定自己每天要吃3種蔬果。如果感到饑餓,Dano推介大家可以吃一些堅果、果乾、穀物、水果等當零食充飢。

3:不要執著體重數字

因為不停看自己的體重,會給自己無形壓力。Dano認為很多女生覺得減肥等於降低體重,但其實肌肉量增加、體重也會增加,一味只追求數字只會令身體變差,所以最重要的是減脂和增肌。

4:自製排毒果汁

有很多女生下半身肥是因為水腫所致,長時間在辦公室坐也有機會引致問題。而Dano則會經常自製指排毒果汁,將新鮮奇異果、蕃茄、火龍果或蘋果汁等打成果汁飲用,可以排出多餘水分和毒素。

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