美腿最忌阻礙血液運行!7個令雙腿變粗的壞習慣|好生活百科(新假期APP限定)
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想擁有美腿,就要戒掉以下7個令雙腿變粗的壞習慣,瘦腿刻不容緩,其實大部分的腿粗問題,未必是因為肥胖,而是由你日常的生活壞習慣所引起。即check,立即將它們一一戒掉!

撰文:新假期編輯部|圖片來源:新假期資料室、劇照|編輯:姐

想要美腿?即改7個令雙腿變粗的壞習慣

1. 經常忍尿

飲大量水,但又不去排尿,會令水分積聚於下半身,造成水腫。長此下去,更會形成脂肪,令雙腿變粗。

記得唔好忍尿啊~(圖片來源:新假期資料室)
記得唔好忍尿啊~(圖片來源:新假期資料室)

2. 愛穿緊身褲

穿過分貼身的褲,會令雙腿受壓,阻礙血液運行,形成脂肪,長時期穿著會令雙腿變粗。

緊身褲會阻礙血液運行!(圖片來源:新假期資料室)
緊身褲會阻礙血液運行!(圖片來源:新假期資料室)

3. 習慣蹺腳

蹺腳雖性感,但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環,造成水腫,容易令雙腿變粗,一定要戒。

蹺腳會阻礙血液和淋巴循環,造成水腫。(圖片來源:《第六感追緝令》劇照)
蹺腳會阻礙血液和淋巴循環,造成水腫。(圖片來源:《第六感追緝令》劇照)

4. 沒有保暖

夏天時常穿短裙短褲,一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖,雙腳受冷下,會令血液循環變差,引致雙腿變粗。

雙腳受冷下,會令血液循環變差。(圖片來源:新假期資料室)
雙腳受冷下,會令血液循環變差。(圖片來源:新假期資料室)

5. 愛喝凍飲、吃濃味食物

喝凍飲易傷脾胃,而濃味食物則含有大量鹽分,影響排泄系統運作,令身體不能正常排水而造成水腫,令雙腿愈來愈粗。

愛喝凍飲、吃濃味食物令身體不能正常排水而造成水腫(圖片來源:新假期資料室)
愛喝凍飲、吃濃味食物令身體不能正常排水而造成水腫(圖片來源:新假期資料室)

6. 經常穿高跟鞋

穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長,但經常穿卻會引來反效果,令雙腿肌肉長期用力,肌肉愈來愈大,導致雙腿變粗。

經常穿高跟鞋令雙腿肌肉長期用力(圖片來源:新假期資料室)
經常穿高跟鞋令雙腿肌肉長期用力(圖片來源:新假期資料室)

7. 缺乏按摩

長時間坐或企,都會令肌肉繃緊、血液不流通,應定時伸展雙腳之餘,更應每天為雙腳按摩。若在洗澡後為雙腳按摩,消腫的效果就更為顯著。

應每天為雙腳按摩(圖片來源:新假期資料室)
應每天為雙腳按摩(圖片來源:新假期資料室)

如要擁有美腿,除了要維持做運動外,就要記得戒掉以上壞習慣,持之以恆才有效!

撰文:新假期編輯部|圖片來源:新假期資料室、劇照|編輯:姐

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