超神奇瘦腿減肥法!日本人氣矯正腳趾即瘦大小腿+解決腳粗問題|好生活百科
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超神奇瘦腿減肥法!日本人氣矯正腳趾即瘦大小腿+解決腳粗問題|好生活百科

如果有一個瘦腿減肥方法,是什麼都不用做,只要用小工具矯正好腳部的錯誤姿勢,就能走路時輕鬆減肥了,你會想嘗試嗎?日本女生分享的「矯正腳趾減肥法」就是這麼的神奇!聽似完全不可靠,但這個減肥法在一個節目上經醫生證明,有做實驗更有科學證據支持,絕對不是空談的減肥法!簡直是毫不費力就能瘦腿,再懶的女生也一定能學起來!

撰文:Novem|圖片:網上圖片、官方圖片、Twitter|資料來源:日本節目《この差って何ですか》

日本妹都話神奇
網上超多分享瘦腿減肥法!

這個神奇減肥方法出自一個日本節目《この差って何ですか》,日本人看過節目後都感歎這個方法超簡單,而網民的反應都算正面!很多人都指自己也有腳粗的問題,很想瘦腿,亦真的腳趾比較不貼地,所以大多人都說有意試試這個減肥法!

瘦腿
這篇有關減肥法的貼文,有2,102個轉發,2,989個Likes,說明了這個減肥法的人氣有多強勁!(圖片來源:Twitter)
網民的反應正面,紛紛表示想試
網民的反應正面,紛紛表示想試(圖片來源:Twitter)

而網民的反應普遍都算正面!很多人都指自己也有腳粗的問題,亦真的腳趾比較不貼地,所以大多人都說有意試試這個減肥法!

腳粗的原因!原來是因為⋯⋯

先說明一下,這個神奇減肥法是適合「腳粗」、想瘦腿的朋友們,對上半身或全身減肥未必有作用,不過能減掉「象腿」已很好啦!節目找來兩位女性作實驗,只看上半身時,兩位的身型都好像差不多,但比較下半身的話,另一位的腿部明顯粗超多!那為什麼有些人明明上半身不太肥,下半身卻是超粗的「象腿」呢?醫生就指,是因為走路時腳趾不貼地!原來腳底貼地的面積愈少,腿部就要費更多氣力去支撐全身,長出更多肌肉和脂肪!想不到這麼細微的走路習慣,對於腿部的線條有這麼大的影響!就是瘦腿的關鍵。

兩位參與實驗的女生,上身體型相近。
兩位參與實驗的女生,上身體型相近。(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

節目找來兩位身型相約的女性作實驗,兩位的上半身都看似不太胖。

但下半身的體型就有很大分別
但下半身的體型就有很大分別(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

向下看,左邊的女性明顯腿部較粗!

腿部纖細女生的腳掌
腿部纖細女生的腳掌(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)
腿部較粗女生的腳掌
腿部較粗女生的腳掌(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

原來對比之下,腿粗的那位腳趾較不貼地!

象腿的人90%都有腳趾懸空的問題

醫生指,有象腿問題的人,90%都是因為腳趾懸空!

再找來醫生作測試,藍色部分是不貼地的部分。腿粗的那位,顯然有腳趾不貼地的問題!
再找來醫生作測試,藍色部分是不貼地的部分。腿粗的那位,顯然有腳趾不貼地的問題!(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

矯正腳趾減肥法!只要一條繃帶!

為什麼要用繃帶去綁緊腳底呢?原來綁緊腳底後,腳趾就不會再「浮浮的」,變得貼地一點。正確的腳部姿勢對減腳粗超有幫助!節目中的粗腿女性經過2星期的綁緊腳底實驗後,大腿瘦了1.2cm,小腿都瘦了1.8cm,是不是超神奇呢?其實不一定要用繃帶去綁,最近日本都推出了一些「矯正腳趾膠」,說是用了也有類似功效,大家有興趣都可以試試!

首先將繃帶貼著腳掌
首先將繃帶貼著腳掌(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)
然後圍著腳掌拉緊貼一圈,用繃帶去綁緊腳底
然後圍著腳掌拉緊貼一圈,用繃帶去綁緊腳底(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

解決方法:

將腳底兩側往內推,令腳趾自然著地,再用繃帶固定好!即使穿上鞋子走路也不怕,只要堅持每天都縛好就行了!

兩星期後,大腿瘦了1.2cm
兩星期後,大腿瘦了1.2cm(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)
小腿都瘦了1.8cm
小腿都瘦了1.8cm(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

節目中的粗腿女性經過2星期的綁緊腳底實驗後,大腿瘦了1.2cm,小腿都瘦了1.8cm!

腳趾不貼地的原因!

醫生指,不少人買鞋子時,喜歡偏鬆的感覺,所以會習慣買大一點。原來這個就是令腳子習慣不貼地的主因!由於腳部為了支撐過大鞋子,走路時需要提高腳趾頂住,久而久之便會不知不覺習慣抬高腳趾走路了!

習慣穿寬鬆鞋子的人,腳部走路時會提高腳趾,支撐過大鞋子
習慣穿寬鬆鞋子的人,腳部走路時會提高腳趾,支撐過大鞋子(圖片來源:日本節目《この差って何ですか》)

如果大家也有這個問題,記得不要再犯啦!希望這個減肥法對你們有幫助,記住要每日堅持綁緊腳底!

撰文:Novem|圖片:網上圖片、官方圖片、Twitter|資料來源:日本節目《この差って何ですか》

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超神奇!日本人氣矯正腳趾減肥法!不費力就解決腳粗問題 ?|好生活百科
(圖片來源:新傳媒資料庫)

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