喉嚨痛唔一定因為熱氣!中醫拆解喉嚨痛7大成因+6款紓緩食材、湯水推介|食是食非(新假期APP限定)
喉嚨痛唔一定因為熱氣!中醫拆解喉嚨痛7大成因+6款紓緩食材、湯水推介|食是食非(新假期APP限定)

喉嚨痛唔一定因為熱氣!中醫拆解喉嚨痛7大成因+6款紓緩食材、湯水推介|食是食非(新假期APP限定)

明明沒吃辣、沒吃零食,為什麼也會喉嚨痛?有些人喉嚨一刺痛起來,就擔心是感冒;有些人很容易出現喉嚨痛,更會伴隨著痕癢、有異物感等。今次再請來黃展鴻中醫師為大家詳細講解喉嚨痛成因,喉嚨痛不一定是因為「熱氣」,平日的不良生活習慣,也會增加喉嚨不適的機會。

撰文:大妹|編輯:Kit|圖片來源:Pexels

中醫拆解喉嚨痛7大成因+6款紓緩食材、湯水推介

點解會喉嚨痛?
點解會喉嚨痛?

喉嚨痛成因

中醫稱「喉嚨痛」爲「喉痹」,「喉痹」通常歸為一個徵狀,並非一種疾病。喉嚨在作為人體第一道防線,常接觸到病毒、細菌等各種病原體,當感染時喉嚨便會紅腫,出現咽痛或異物感不適。喉嚨痛背後有好多原因,最常見是上呼吸道感染引起的喉嚨發炎,即傷風、感冒等,喉嚨痛按中醫臨床可分作兩大類別:

喉嚨痛真係好辛苦!
喉嚨痛真係好辛苦!

1. 實熱

若是因為風熱外邪侵肺,身體不適而引起咽痛;又或是進食過多辛辣、煎炸食物等引起咽喉痛,中醫歸為「實熱」。多數屬急性、短暫的喉嚨痛,患流感、傷風感冒、扁桃腺發炎或咽喉炎,多伴屬實熱症狀。

實熱多數屬急性、短暫的喉嚨痛
實熱多數屬急性、短暫的喉嚨痛

風熱所引致咽痛患者通常痛感較重,吞嚥時更甚,伴隨發燒、頭痛,咳出來的痰色較黃,質地濃稠,舌頭可見舌苔薄身,呈黃色。

風熱伴隨發燒、頭痛
風熱伴隨發燒、頭痛

2. 虛熱

而「虛熱」與「實熱」有點不同,則多是因生活習慣不良影響內在身體器官而引起喉嚨痛。例如:夜睡、天氣乾燥,以致肺腎陰虛、虛火上炎等。歸為「虛熱」的喉嚨痛多數為慢性或反覆發作。

夜睡會引起虛熱
夜睡會引起虛熱

這類喉嚨痛痛感較低,通常喉嚨會十分乾燥,伴有乾咳、灼熱疼痛不適,在午後症狀更強。痰少而質地濃稠,舌苔較紅。有些患者甚至會吞嚥不利,咳出來的痰帶血。

喉嚨十分乾燥
喉嚨十分乾燥

其他原因

如喉嚨痛持續一、兩個星期都未癒,可能是以下問題引致:

1.胃酸倒流

胃酸倒流也可導致喉嚨痛,因為胃酸溢到喉嚨時,會對黏膜造成傷害,從而使咽部有灼熱感、異物感、疼痛不適。

胃酸倒流會對黏膜造成傷害
胃酸倒流會對黏膜造成傷害

2.花粉敏感

外在環境中的粉塵、花粉、煙草、揮發物質等,同樣會對喉嚨造成刺激,誘發炎症反應而産生咽痛。

花粉亦可産生咽痛
花粉亦可産生咽痛

3.用聲過度

部分人仕因為需要長時間演講、唱歌、發音方式不正確或過度用力喊叫,皆可能導致黏膜損傷,而有咽痛不適的狀況發生。

長時間演講可能導致黏膜損傷
長時間演講可能導致黏膜損傷

4.睡眠窒息

睡眠窒息症病人,或鼻敏感、鼻塞人仕,晚上用口呼吸,睡醒後會喉嚨乾、痛。

晚上用口呼吸,睡醒後會喉嚨乾、痛
晚上用口呼吸,睡醒後會喉嚨乾、痛

5.甲狀腺炎

此外,甲狀腺炎患者,因甲狀腺腺體與喉嚨很近,甲狀腺炎患者喉嚨亦常伴有咽痛的感覺。

甲狀腺炎患者喉嚨有咽痛的感覺
甲狀腺炎患者喉嚨有咽痛的感覺

喉嚨痛飲食注意

正所謂「禍從口入」,以下食物會加重喉嚨痛症狀、所以要小心飲食:

 

1.少吃刺激性食物

如油炸、辛辣、火鍋及冰冷的食物,避免刺激口腔及咽喉黏膜,加劇腫痛;

少食油炸食物
少食油炸食物

2.乳製品

乳製品的攝取亦要格外小心,乳製品中的乳化液,易致痰液増多,應避免進食芝士、牛奶、雪糕等;

小心進食乳製品
小心進食乳製品

3.甜品

甜食會刺激喉嚨,應忌食糖份高的食物如甜品、糖水、蛋糕等。

應忌食糖份高的食物
應忌食糖份高的食物

若想治療喉嚨痛,可以看看以上的原因、病徵,檢查自己屬於哪一種而對症下藥。如果痛感難以忍受、或伴隨其他嚴重症狀,應儘快就醫。

 

請儘快就醫
如果痛感難以忍受,請儘快就醫。

潤喉食療、湯水

想紓緩喉嚨痛,可從以下食材、藥材入手:

1. 蜂蜜

有抗菌作用,可抑制細菌繁殖、改善喉嚨痛症狀。蜂蜜含有寡糖,可增加腸內益菌、重整腸道,以達到增強免疫力的效果。

蜂蜜可以抗菌
蜂蜜可以抗菌

2. 雪梨

在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的雪梨,可以舒緩由於用聲過度, 咽乾, 長度用口呼吸致咽痛人仕。

清肺潤喉
雪梨清肺潤喉

3. 薄荷茶

所含的薄荷醇有解表功效,亦有利咽緩解喉嚨痛的作用。

薄荷有利咽緩解喉嚨痛
薄荷有利咽緩解喉嚨痛

4. 鹽水漱口

將半茶匙的食鹽加入 240 毫升的溫水裡,喝小口之後仰天漱口。但這方式不適合 6 歲以下的孩童。

這方式不適合 6 歲以下的孩童
這方式不適合 6 歲以下的孩童

5. 羅漢果

味甘性涼,歸肺、脾經,有清肺利咽、化痰止咳,適合經常吸煙、飲酒人仕,不過請注意,羅漢果不適合脾胃虛寒者。

羅漢果適合經常吸煙人仕
羅漢果適合經常吸煙人仕

6. 鹹柑橘

適合虛熱、慢性咽喉炎,久咳、失聲等人仕。

鹹柑橘
鹹柑橘

針對喉嚨痛,除了以上食材、方法,這裡建議服用茶療及湯水各兩款,有清熱解毒,利咽止痛,潤喉養聲的功效。

 

茶療

 

1. 牛蒡子板籃根茶

材料:牛蒡子10克、板籃根10克、薄荷3克、甘草3克。

做法:開水沖泡後代茶飲。

功效:牛蒡子、板籃根清熱解毒,利咽止痛;薄荷、甘草清利咽喉

清熱解毒
清熱解毒

 

2. 羅漢果茶

材料:羅漢果半個,胖大海2-3錢。

做法:羅漢果打碎,胖大海,用4碗水煮15分鐘即可供服。

功效:羅漢果有清熱潤肺、利咽開音等功效,而胖大海有清肺化痰,利咽開音作用。

 

清肺化痰
清肺化痰

 

湯水

1.無花果雪梨雪耳瘦肉湯

材料:無花果5個,雪梨2個,雪耳半個,豬瘦肉適量。

功效:適用於夜睡,用聲過度、陰虛肺燥之咽痛人士。

無花果
無花果

2.石斛麥冬橄欖瘦肉湯

材料:石斛20克、麥冬30克、青橄欖5個、豬瘦肉適量。

功效:有潤肺生津、清潤咽喉作用。適用於嗜食辛辣煎炸,胃火偏重而致咽痛人士。

 

潤肺生津
有潤肺生津、清潤咽喉作用

顧問介紹:

黃展鴻博士
黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業於香港大學中醫學學士、中山大學臨床醫學學士學位,及後再取得香港大學中醫學針灸學碩士、廣州中醫藥大學醫學博士,並持有「腹針療法與美容減肥」、「針灸養顏及治療婦科疑難病」證書。

撰文:大妹|編輯:Kit|圖片來源:Pexels

最新吃喝玩樂資訊