汗皰疹
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汗皰疹人人都可能有 一文拆解汗皰疹成因症狀+教你3招預防方法+4種食物 養出好體質|食是食非

健康

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夏日炎炎,在酷熱天氣下,渾身都是黏黏的汗漬,有的人手腳會長出皮疹,上面有一粒粒小水泡,還伴有痕癢,看起來就像是香港腳!但原來這是症狀相似的「汗皰疹」,那究竟汗皰疹的成因是什麼?流汗多就會誘發汗皰疹嗎?

撰文:大妹|圖片:Pexels

汗皰疹人人都可能有 一文拆解汗皰疹成因+症狀+預防治療

汗皰疹因何而起?

汗皰疹是濕疹類皮膚病,通常會在手掌、腳掌等部位長出小水泡,通常呈對稱性發病,早年因為小水泡多發在汗腺特別發達的部位,所以認為是汗腺堵塞發炎而導致,後來發現汗皰疹與過敏體質有關,溫度、濕度變化、壓力大或者經常接觸化學品都是誘發汗皰疹的因素。

汗皰疹
(圖片來源:Nathan [email protected]

 

汗皰疹有哪些症狀?

  • 發病急劇
  • 手腳長出一粒粒密集的小水泡,水泡質地偏硬
  • 伴有劇烈的搔癢感
  • 水泡破裂或消退後,皮膚會變乾、脫皮、破裂、有痛感
  • 容易復發,慢性反覆發作後皮膚會苔癬化
汗皰疹 水泡過後,皮膚亦會變得乾燥。
水泡過後,皮膚亦會變得乾燥。(圖片來源:Sharon [email protected]

汗皰疹與香港腳分別

汗皰疹和香港腳一樣會長小水泡和痕癢,很多人常常把兩者混淆,以為自己得了香港腳,但事實上兩者有什麼分別?

  • 小水泡長在手掌、腳掌、腳趾側面,而非腳趾縫,較大可能是汗皰疹
  • 相反小水泡長在腳趾縫,而不是漲在腳掌、腳趾側面,就較大可能是香港腳。
  • 若手腳長出水泡伴痕癢,建議還是儘快求醫,由皮膚科醫師診斷。

汗皰疹會傳染嗎?

汗皰疹症狀和香港腳相似,但並不會傳染,汗皰疹類似於過敏反應,令汗腺附近的部位發炎,並非由真菌、細菌感染導致,所以不具有傳染性。那我們平日如何預防汗皰疹呢?

汗皰疹預防和治療

1. 避免熬夜

長時間熬夜會打亂身體代謝規律,不但會容易造成自身免疫力下降,更會使病程延長,容易演變為慢性汗皰疹和反覆發作。

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(圖片來源:Pexels)

2. 適時祛濕

香港夏天不但炎熱,而且特別潮濕,從中醫角度而言,這種暑濕天氣會加重體內的濕邪,令汗皰疹就更容易發作。因此盡量保持環境乾燥,可以嘗試一些祛濕的食療或湯水。

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(圖片來源:Pexels)

3. 避免致敏原

不少日常食物中含有鎳、鉻、鈷等金屬,根據每個人體質差異,某些人會對這些金屬產生過敏反應。

汗皰疹 要預防過敏反應引起汗皰疹,平時就要在飲食中多多注意!
要預防過敏反應引起汗皰疹,平時就要在飲食中多多注意!(圖片來源:Pexels)

不少含有咖啡因的食品含有鎳、鈷,例如:巧克力。

汗皰疹 須留意食物中所含的金屬成份會否引致過敏等不良反應。
須留意食物中所含的金屬成份會否引致過敏等不良反應。(圖片來源:Pexels)

鎳、鈷亦在堅果、豆類食品中亦十分常見。

汗皰疹 茹類為不同菜式的常見食材。
茹類為不同菜式的常見食材。(圖片來源:Pexels)

各種菇類會含有不同份量的鉻,過敏體質的人要在日常飲食中多加注意。
現時汗皰疹治療主要目的是為了減輕甚至消除症狀和減低併發症,主要的方法是需要病人配合,避免搔抓防止病情惡化和併發症。另外,手腳儘可能避免接觸清潔劑和刺激性化學品,患處要保持乾爽,勤搽保濕霜。若在急性發作期,可以局部使用類固醇藥膏。

汗皰疹 保持皮膚濕潤可減低汗皰疹帶來的不適。
保持皮膚濕潤可減低汗皰疹帶來的不適。(圖片來源:Pixels)

祛濕食物助改善體質

平日脾虛濕困,平日食慾不振,精神不佳,大便質爛的人可以適量進食,改善體質。

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紅豆

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綠豆

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冬瓜

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薏苡仁

祛濕食療

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(圖片來源:新傳媒資料庫)

雪梨銀耳紅棗蓮子湯

作用:清肺理脾、去濕
材料:雪梨1個、銀耳30公克(約1朵)、蓮子20公克、紅棗5枚。
做法:

  1. 雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。
  2. 蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
  3. 取一大鍋,放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
  4. 接著加入足量清水(水量淹過食材,約是所有食材的2~3倍)。
  5. 轉大火熬煮,沸騰後轉小火慢燉1小時,待食材軟爛後即可食用。
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瘦肉四神湯

作用:健脾固胃
材料:茯苓20 克、芡實20 克、蓮子40 克、山藥20 克、薏仁40 克,瘦肉四兩至半斤,鹽(適量)、米酒(適量)。
作法:

  1. 薏仁、芡實、蓮子預先浸泡約半小時。
  2. 豬肉焯熟備用。
  3. 將茯苓、芡實、山藥、薏仁、蓮子放入水中,加米酒燉煮 1 個小時。
  4. 完成前10 分鐘才將瘦肉放進鍋中煮熟,最後輔以適量的鹽調味。

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常見問題

問:甚麼是汗皰疹?

答:汗皰疹與過敏體質有關,不同溫度、濕度、壓力或化學品都可以是誘發汗皰疹的因素。而汗皰疹並非由真菌、細菌感染導致,且不具有傳染性。

問:汗皰疹的症狀有哪些?

答:發病時,手腳會長出質地偏硬而密集的小水泡,皮膚會有劇烈的搔癢感。即使水泡破裂或消退後,皮膚亦會變乾、脫皮、破裂、有痛感。

甚麼是汗皰疹?

汗皰疹與過敏體質有關,不同溫度、濕度、壓力或化學品都可以是誘發汗皰疹的因素。而汗皰疹並非由真菌、細菌感染導致,且不具有傳染性。

汗皰疹的症狀有哪些?

發病時,手腳會長出質地偏硬而密集的小水泡,皮膚會有劇烈的搔癢感。即使水泡破裂或消退後,皮膚亦會變乾、脫皮、破裂、有痛感。

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