戴口罩易引致氣管敏感!中醫解構常見致敏源+2款改善茶療|食是食非
戴口罩易引致氣管敏感!中醫解構常見致敏源+2款改善茶療|食是食非

戴口罩易引致氣管敏感!中醫解構常見致敏源+2款改善茶療|食是食非

踏入春季,天氣潮濕且乍暖還寒,容易誘發氣管敏感咳個不停。在這個復發的高峰期,黃展鴻中醫師指出,除了容易引起過敏的致敏源,原來戴口罩也可能令氣管敏感「雪上加霜」?

撰文:大妹|編輯:Kit|圖片來源:Pexels

戴口罩易引致氣管敏感!中醫解構常見致敏源+2款改善茶療

氣管敏感好頭痕!
氣管敏感好頭痕!

分清「哮喘」和「氣管敏感」

同是支氣管毛病的「哮喘」與「氣管敏感」症狀相似,很多人因而搞混而錯誤治療。事實上,兩者在性質上已有分別:

哮喘

哮喘是常見的肺部慢性疾患。中醫認為哮喘產生分為內外因,外因包括外邪侵襲,例如季節轉換、氣候突變或吸入花粉、塵蟎、刺激性氣體等;飲食不當,例如嗜食生冷、肥甘厚味,或經常進食海鮮蟹蝦等發物。內因包括先天體質素弱或大病後失調、經常夜睡人仕都易誘發,以致氣道痙挛,肺氣功能失常而成。患者病發時喉中哮鳴有聲,呼吸氣促困難,甚至喘息不能平卧。

哮喘起因可分為內部及外部因素
哮喘起因可分為內部及外部因素

氣管敏感

在中醫角度,「氣管敏感」並不是一種病,只是一種症狀,常見於「久咳」的病症範疇。外在原因多為吸入致敏原、刺激性氣體或温度環境轉變例如忽冷忽熱等,所以,經常出入冷氣環境的「打工仔」均容易出現「氣管敏感」症狀。患者多有喉嚨乾癢,陣發性咳嗽,很少有痰或乾咳無痰,長期咳嗽甚至會引起下腹部肌肉及肋間肌疼痛。如果氣管敏感久久未癒或處理不佳,可能會咳個不停,嚴重的話有機會演變成哮喘。

氣管敏感原來不是一種病!
氣管敏感原來不是一種病!

總結以上,氣管敏感並不等同哮喘。兩者的分別在於有哮喘者氣管一定敏感,但氣管敏感者不一定有哮喘。哮喘喉中多有哮鳴有聲,呼吸氣促困難,甚至喘息不能平卧,多有頑痰;而氣管敏感的患者大部分只有喉嚨乾癢引發陣發性咳嗽,症狀較輕微。

氣管敏感者不一定有哮喘
氣管敏感者不一定有哮喘

常見致敏源及改善貼士

天生對塵埃、塵蟎、動物毛髮等有過敏反應,都會容易引發氣管敏感。應減少前往人多擠迫地方,定期更換床單、枕套被套,條件許可下使用空氣清新機,以免塵埃和塵蟎積聚,誘發氣管敏感。

記得定期更換床單
記得定期更換床單

天氣轉變,日夜溫差大,長期處於冷氣或充滿粉塵環境工作,都易於發生氣管敏感。日常應該強化體質,例如多做運動、充足睡眠等,避免臟腑失調,加強身體適應環境變化能力。抽煙者應儘快戒煙,避免痰多刺激引發咳嗽。另外,由於頸部穴位較多,亦易感受風寒,冬天季節亦應使用頸巾使頸部保暖。

長期處於冷氣環境工作都易敏感
長期處於冷氣環境工作都易敏感

疫情當下,配戴口罩雖可減少感染上呼吸道疾病的風險,但口罩長期遮蓋口鼻,空氣不暢通,反而會令氣管敏感患者症狀更強烈。如口罩物料不佳,或不定時更換口罩,口罩未能有效過濾病菌,內部囤積病菌,外部表面起毛粒,可能會刺激鼻孔和氣管,增加氣管敏感病發的機會。

口罩物料不佳可能增加敏感機會
口罩物料不佳可能增加敏感機會

氣管敏感食療

1. 飲食宜忌

【應少吃】

海鮮食物

魚、蝦、蟹、雞蛋、鮮奶、酒水等是常見的過敏源,容易誘發各種敏感症狀,包括氣管敏感。

少吃海鮮為佳
少吃海鮮為佳

油炸及辛辣刺激食物

油炸等油膩食品、辛辣食物,不易消化,助濕生痰、阻塞肺道,刺激支氣管黏膜導致咳嗽、氣喘加重。

少吃刺激食物
少吃刺激食物

生冷寒涼食物

如病程較長,大多脾、肺、腎虛。常吃寒涼食物,如凍飲、冰品等,可使氣管痙攣,不利於分泌物的排泄,從而加重咳喘,使痰不易咳出。此外寒涼食品,損傷脾胃陽氣,脾胃受寒則運化失職,導致痰濁內生,阻塞氣道,喘咳加劇。

生冷寒涼食物會加重咳喘
生冷寒涼食物會加重咳喘

【宜多吃】

健脾護肺食材

南瓜、胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素,有助提升上呼吸道免疫力,舒緩氣喘症狀。

有助提升上呼吸道免疫力
有助提升上呼吸道免疫力

雪梨有潤喉之用,舒緩氣管敏感咳嗽而引起的咽喉不適,且有助補充維他命C,增強抵抗力。

雪梨可潤喉,宜多吃
雪梨可潤喉,宜多吃

一些常見藥材如:百合補中益氣,潤肺止咳;雪耳滋陰潤肺;玉竹抗菌止咳;麥冬可潤肺,以防咽喉損傷入菌等,這些食材對改善氣管敏感,及止咳潤喉都有一定幫助。

2. 茶療

【五味子玉竹茶】

功效:

五味子斂肺滋腎有收斂功能,性溫而潤,上能斂肺氣,下能滋腎陰,適用於肺虛久咳及肺腎兩虛之喘咳。玉竹養陰潤燥適合陰虛肺燥的乾咳少痰患者服用。甘草益氣補中,祛痰止咳。

 

材料(1人分量):

五味子 2錢

玉竹 3錢

甘草 2片

 

做法:

將五味子、玉竹、甘草,加入滾水煮15-20分鐘即可飲用。

茶療有助乾咳少痰患者服用
茶療有助乾咳少痰患者服用

3. 湯療

【無花果杏仁栗子湯】

功效:

滋陰潤肺、清心除煩。適合乾咳無痰氣管敏感患者飲用。

 

材料(2-3人分量):

無花果 10粒

南杏仁、北杏仁 共3錢

栗子(去殼) 1両

南棗 5粒

麥冬 5錢

玉竹 3錢

廋肉 適量

 

做法:

無花果、栗子、南棗、麥冬、玉竹、南杏、北杏全洗淨,連同2公升清水放入鍋內,以大火煮滾,再改用小火煮約90分鐘即成。

 

服法:

有咳嗽者,每星期飲2次。

有助滋陰潤肺
有助滋陰潤肺

註冊中醫師黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業於香港大學中醫學學士、中山大學臨床醫學學士學位,及後再取得香港大學中醫針灸學碩士、廣州中醫藥大學醫學博士,並持有「腹針療法與美容減肥」、「針灸養顏及治療婦科疑難病」證書。

黃展鴻博士
黃展鴻博士

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