生酮飲食最多只能進行半年!8類人不適宜 長時間進行可致中風+嚴重有機會入ICU?|食是食非
生酮飲食最多只能進行半年!8類人不適宜 長時間進行可致中風+嚴重有機會入ICU?|食是食非

生酮飲食最多只能進行半年!8類人不適宜 長時間進行可致中風+嚴重有機會入ICU?|食是食非

時下流行生酮飲食,能大魚大肉之餘盡情食肥膏之餘又能瘦身,成為近年減肥人士的最愛。不過,早前有線節目《Fit開有條路》邀請了內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業醫生,講解生酮飲食,就指出生酮飲食成效並不長久,而且亦不是每類人都適合,某幾類病人如果亂試,有機會要入深切治療部,大家要按自己身體狀況來試!

撰文:老梁|圖片來源:《Fit開有條路》

生酮飲食減肥成效原來不長久!

到底甚麼叫生酮飲食?生酮飲食意思是減少吸收澱粉質,但依然可以食煎炸食物或肉類。生酮飲食原理好簡單,人體內不足夠澱粉質時,會轉向以脂肪為身體提供熱能,在過程中會產生酮,酮會使人食慾減少,令熱量減少,從而減輕體重。在可以大魚大肉的情況下,生酮飲食成為廣大減肥人士福音,受到減肥人士的歡迎。

生酮飲食可以吃大量的肉類。
生酮飲食可以吃大量的肉類。
不少名人如欣宜也有進行生酮飲食法。
不少名人如欣宜也有進行生酮飲食法。

專家:成效並不長久

不過在有線電視《Fit開有條路》節目入面,內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業醫生指其實生酮飲食法,在短時間內必定有效,不過成效卻不長久。「在短期內,你會發現體重會顯著下降,因為當中的脂肪被燃燒和排出大量水分,不過長期下去,身體適應後,加上生酮飲食法本身都難以維持,體重很快就會回升。」

節目請來內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業醫生來評論生酮飲食減肥法
節目請來內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業醫生來評論生酮飲食減肥法
減磅原來只是表面上?
減磅原來只是表面上?
在短期內,你會發現體重會顯著下降,但之後體重很快會回升?
在短期內,你會發現體重會顯著下降,但之後體重很快會回升?

生酮飲食提高中風機會 不能長期進行

唐俊業醫生亦在節目中指出,生酮飲食本身都有壞處,這個飲食法除了要攝取脂肪,也要吸收大量蛋白質。「攝取太多蛋白質,有機會令腎臟受到影響,出現腎結石或腎功能受到破壞。同時因吸收太多脂肪,尤其不飽和脂肪,會令血管形成班塊或堵塞,造成破壞,提高中風和心血管疾病的機會。」唐醫生亦指出,這就是生酮飲食法不能長時間奉行、維持幾十年的原因。

患上以上疾病的人士,記得避免採用這款減肥法啦!
為了身體著想,大家減肥時記得要留意啦!

生酮飲食唔係人人都做得!8類病患都唔得!

唐俊業醫生亦指出,有幾類人不適宜使用生酮飲食。「三酸甘油脂高、血脂高、有心血管病和糖尿病人都不能奉行生酮飲食,或胰臟曾發炎的人士都不適宜。因為生酮飲食很容易令胰臟發炎,發炎時會腹瀉、嘔吐、腹痛等等,情況緊急的話有機會要入醫院治療,很多時要進入深切治療部(ICU)。」另外他亦提到,如果年紀大及曾患有腎病、肝病的人士都不要使用生酮飲食減肥。

為了身體著想,大家減肥時記得要留意啦!
患上以上疾病的人士,記得避免採用這款減肥法啦!

醫生有咩建議?只能嘗試6個月

唐醫生指出,如果真的想進行生酮飲食法,一:要與對生酮飲食有研究的醫生商討,並按你的身體狀態作出建議;二:嘗試3-6個月,但期間一定要有專業跟進,如患有糖尿病和心血管疾病,並以植物性脂肪代替飽和脂肪食物,即以豆類代替煙肉,隨時因應自己身體狀況而作出調整。

以豆類代替煙肉
以豆類代替煙肉

撰文:老梁|圖片來源:《Fit 開有條路》

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