夏天汗斑頻生!一文拆解汗斑成因+症狀+預防治療方法 教你2招食療遠離汗斑|食是食非
夏天汗斑頻生!一文拆解汗斑成因+症狀+預防治療方法 教你2招食療遠離汗斑|食是食非

夏天汗斑頻生!一文拆解汗斑成因+症狀+預防治療方法 教你2招食療遠離汗斑|食是食非

夏天溫度高,天氣既悶熱又潮濕,不僅讓人渾身不舒服,也有利各種細菌、黴菌滋生。這時皮膚出汗若不及時擦乾,可能會引發汗斑或使汗斑復發!為什麼出汗會引起汗斑?汗斑又能夠痊癒嗎?
撰文:大妹|圖片:Pexels

汗斑成因+症狀+預防治療方法

汗斑成因
汗斑症狀
預防+治療方法
食療

甚麼是汗斑?

汗斑又稱花斑癬,是由皮屑芽孢菌感染而引發,常見於兒童及成年人。面部、頸、肩、手臂、軀幹及腿部皮膚會出現白色或棕色斑點,上面或有皮屑覆蓋。通常在流汗之後,皮膚汗濕的環境提供黴菌有利的生長環境,繼而形成汗斑。

汗斑問題於夏天頻發,汗斑出現時使人痕癢難耐。(圖片來源:Pexels)
汗斑問題於夏天頻發,汗斑出現時使人痕癢難耐。(圖片來源:Pexels)

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汗斑五大症狀

  • 輕微皮膚發炎
  • 色素變化:出現白色、紅褐色或棕色的斑塊
  • 斑塊上有細小皮屑
  • 常出現在面部、頸部、胸背、四肢等人體容易流汗或皮脂分泌較多的部位
  • 平時汗斑通常不會造成不適,但當大量流汗時,可能產生刺痛和痕癢

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(圖片來源:新傳媒資料庫)
出現白色、紅褐色或棕色的斑塊(圖片來源:新傳媒資料庫)

汗斑與汗疹有甚麼分別?

一般人也經常分不清汗斑與汗疹,將兩者混為一談,其實大有不同!

  • 汗疹是因過度排汗,汗管開口造成暫時性阻塞,使汗液漏至皮膚內所致;汗斑則是因細菌、黴菌感染形成
  • 汗疹通常是小紅點或小水珠般的丘疹,伴隨肌膚發炎和痕癢;汗斑則是色素變化形成的斑塊,上面可能會有皮屑。
  • 汗疹常見於兒童或是老人家;而汗斑常見於兒童及成年人
汗疹是因過度排汗,汗管開口造成暫時性阻塞(圖片來源:Pexels)
汗疹是因過度排汗,汗管開口造成暫時性阻塞(圖片來源:Pexels)

治療及預防汗斑

在平時生活中我們應該如何杜絕汗斑?

1.注意室內環境的通風

為了避免細菌、黴菌滋生,打開窗戶可使室內空氣流通,減少出汗機會,以保持皮膚清爽。

保持皮膚乾爽有助控制汗斑。(圖片來源:Pexels)
保持皮膚乾爽有助控制汗斑。(圖片來源:Pexels)

2.調節飲食習慣

避免吃油膩、辛辣及刺激性食物,減少肌膚油脂的分泌,多吃新鮮的蔬果,增強免疫力。

保持健康飲食可減少汗斑出現。(圖片來源:Pexels)
保持健康飲食可減少汗斑出現。(圖片來源:Pexels)

3.杜絕不良習慣

個人生活習慣對汗斑治療有重要的影響,故避免如抽煙、酗酒、熬夜等習慣,可有助控制汗斑出現。

減少不健康的活動。(圖片來源:Pexels)
減少不健康的活動。(圖片來源:Pexels)

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若果不幸患上汗斑,又該如何處理呢?

1.即時向皮膚科醫生求診,勿胡亂擦外用止癢藥膏、濕疹藥膏

市面止癢藥膏通常含類固醇,雖然初時會有止癢消炎效果,但是長期使用會抑制免疫系統運作,使真菌感染擴散,反而令病情加重!

身體不適時,須及時求醫。(圖片來源:Pexels)
身體不適時,須及時求醫。(圖片來源:Pexels)

2.出汗後保持皮膚乾爽

汗多或天氣炎熱時,要勤擦汗,避免汗濕皮膚滋生黴菌、細菌,也可換上純棉的貼身衣物,但記得要及時更換汗濕衣物。

運動後亦須注意個人衛生。(圖片來源:Pexels)
運動後亦須注意個人衛生。(圖片來源:Pexels)

汗斑能「斷尾」?

汗斑容易反覆發作,不易根治,皮膚科醫生一般會處方外用抗黴菌藥膏或藥水治療患部,定時用藥後,病情通常會在2-4周得到改善;患者平時也可以配合食療,幫助穩定病情。

(圖片來源:Pexels)
(圖片來源:Pexels)

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1.袪濕化斑茶

材料:綿茵陳4錢,薏仁1両,車前草3錢,冬瓜皮1両,蜜棗5粒,陳皮1小塊,徐長卿3錢
做法:全部材料洗淨,加1800毫升水,以大火煮滾後,轉小火煮50分鐘即成。
功效:適用濕熱較重體質人士,隔天服1次,連服5次。如不見效,應延醫診治。
備註:孕婦、長期病者、體質特殊者,服前請諮詢中醫師。

(圖片來源:Pexels)
(圖片來源:Pexels)

2. 紫蘇鯽魚湯

材料:鯽魚250g、豆腐150g、新鮮紫蘇50g、薑5g、蔥白3g、調味料適量。
做法:鯽魚處理乾淨後用油煎一下,紫蘇切碎、蔥白切段後,與薑絲一同入鍋,加清水適量,大火煮沸至湯水變成奶白色後,加入豆腐煮10-15分鐘即可。
功效:紫蘇性溫味辛,歸脾肺經,能理氣寬中,發散風寒。對於皮膚病還有止痕的作用。

紫蘇性溫味辛,歸脾肺經,能理氣寬中,發散風寒。(圖片來源:新傳媒資料庫)
紫蘇性溫味辛,歸脾肺經,能理氣寬中,發散風寒。(圖片來源:新傳媒資料庫)

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常見問題

問:甚麼是汗斑?
答:汗斑又稱花斑癬,是由皮屑芽孢菌感染而引發…

問:汗斑有咩症狀?
答:輕微皮膚發炎,色素變化等。

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