牛奶敷臉可治暗瘡?中醫分析不同位置暗瘡成因+飲食宜忌+改善茶療|食是食非(新假期APP限定)
牛奶敷臉可治暗瘡?中醫分析不同位置暗瘡成因+飲食宜忌+改善茶療|食是食非(新假期APP限定)

牛奶敷臉可治暗瘡?中醫分析不同位置暗瘡成因+飲食宜忌+改善茶療|食是食非(新假期APP限定)

暗瘡又叫「青春痘」,但其實暗瘡不只是青年人的專利。中醫黃展鴻指出,體質、生活習慣、甚至是戴口罩防疫,也可能構成暗瘡等皮膚問題。所以,臉上長痘痘不只因為年輕,可能是你的身體響起警號,要多加注意!

撰文:大妹|編輯:Kit|圖片來源:Pexels

牛奶敷臉可治暗瘡?中醫分析4大暗瘡成因+飲食宜忌+改善茶療

可能是身體響起警號!
可能是身體響起警號!

不同位置的暗瘡成因

在中醫角度,青年人經常出暗瘡反映身體陽熱偏盛、氣血鬱滯,患者體質多屬熱底人士,即日常容易口渴、大汗、大便乾等。至於成年人爆瘡,則與肺胃積熱、濕熱等體質有關,當中都涉及了飲食、生活習慣等因素。然而,在面部不同位置出暗瘡,反映相應臟腑的健康狀況。

額頭 臉頰 下巴
對應器官 心臟 肝臟 腎臟
主要成因 熬夜壓力大 肝肺熱盛 飲食失調 腎虛或內分泌失調
常見原因 若壓力過大、經常OT唔夠瞓,肝鬱化火,引致心火旺盛,便會容易容易出現額頭爆瘡。 當情志失調,肝郁化火,便導致肝火熱盛,在左臉頰爆發暗瘡。 多食辛辣刺激性食品、煎炸及高溫處理食物、打邊爐等,令胃火熱盛。 這情況常見於女性,多是經期前加重,這主要是濕熱、內分泌失調而引起。
食療 可服用菊花、蓮子百合清心瀉火兼安神。 可服夏枯草清肝火,散鬱結 。也可多吃潤肺食物如雪梨、百合,可清心潤肺。 可服用石斛清胃火養胃陰,火麻仁潤腸通便 在經期前可飲佛手玫瑰花茶疏肝理氣。
暗瘡|食是食非(新假期APP限定)
不同位置的暗瘡有不同成因

容易誘發暗瘡的食物

要對付暗瘡,應有充足睡眠,盡量不熬夜,飲食上亦要注意以下「三宜四忌」:

1.飲食宜清淡,避免油膩、難消化的食品。

暗瘡|食是食非(新假期APP限定)

2.日常宜多喝水,如肌膚缺水會出現油脂分泌失衡,導致暗瘡。

日常宜多喝水
日常宜多喝水

3.多吃高纖維的蔬菜水果,促進腸道蠕助排毒。

多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果

3.少食冰冷飲食,如雪糕、凍飲、西瓜等生冷食品。

若攝入過量冰凍食品,會减弱脾胃消化功能,體內累積濕氣,停留過久便會形成痰濕,影響皮膚狀況,更加容易「爆瘡」。

少食冰冷飲食
少食冰冷飲食

4.少食滯胃生濕之品

如糖份高的中西式甜點。如過量進食甜品如朱古力、糖果及蛋糕等,攝取過多糖分,便有機會增加皮脂分泌 ,助熱生濕而生暗瘡。

少食甜品
少食甜品

5.少食容易上火食物

如辛辣、煎炸香脆燒焗等高脂肪的食物。高脂肪、高熱量食物,加速油脂的分泌,令皮膚毛孔阻塞,毛孔內細菌大量繁值,容易加重皮膚發炎症狀 。

少食容易上火食物
少食容易上火食物

6.少吃高蛋白如乳製品、蝦蟹等食物。

高蛋白成分可能會導致身體毒素積聚。有些發物的蛋白質含有致敏原,加重暗瘡復發。

高蛋白成分可能會導致身體毒素積聚
高蛋白成分可能會導致身體毒素積聚

治療暗瘡偏方真的有效?

為了治療祛暗瘡,坊間有許多治療暗瘡的偏方,更聲稱親身試驗並成功改善暗瘡問題。正所謂「甲之蜜糖,乙之砒霜」,不論偏方正確與否,也不是每個方法都適合自己的皮膚狀況,有些材料更會引起嚴重的敏感或不適。所以,實施偏方之前要先嚴謹查明材料的來源,使用前應洗淨或消毒確保潔淨度,以及應在臉部一小部份試用,若出現敏感不適,應立即清洗。

1. 牛奶敷臉

牛奶敷臉容易造成毛囊阻塞,形成黑頭、粉刺,甚至嚴重暗瘡問題。

牛奶敷臉不可行
牛奶敷臉不可行

2. 蘆薈敷臉

蘆薈有消炎補濕功效,如果無對蘆薈過敏,而且正確選用可於皮膚上使用的蘆薈,也會幫助到皮膚修復。

蘆薈有正面作用
蘆薈有正面作用

3. 洗米水敷臉

洗米水可增加皮膚濕潤度、去除皮膚油脂,亦有美白、抗炎、修復效果。但這個方法非每個人都能承受,本身皮膚容易敏感、有傷口人士,容易被洗米水內的微生物刺激皮膚,造成敏感。

洗米水非人人適用
洗米水非人人適用

4. 蒜頭敷臉

蒜頭本身含殺菌成分,還可去角質、消炎和預防暗瘡。不過,若使用食材的比例不對,有機會刺激皮膚,造成敏感或加重暗瘡問題。

蒜頭有機會刺激皮膚
蒜頭有機會刺激皮膚

5. 西瓜皮敷臉

西瓜具消炎解毒作用,西瓜皮雖然作為天然食材,但效果有限,若食材放久了會滋生細菌、發霉等,接觸皮膚後或會產生不良反應,要小心使用。

西瓜皮敷臉效果有限
西瓜皮敷臉效果有限

6. 茶樹油

茶樹提煉的精油確有消炎、殺菌效果,但使用時應留意劑量及濃度,若過高會造成敏感,嚴重的可能會灼傷皮膚。建議使用時只在暗瘡位置使用,並謹記避開傷口。

應留意劑量及濃度
應留意劑量及濃度

戴口罩生暗瘡點算好?

長期戴口罩時,在侷促的環境下,口罩內溫度會上升,濕氣增加,皮脂腺會分泌更多油脂,增加毛孔閉塞的機會,水氣容易令皮膚滋生細菌引起暗瘡、皮膚發炎等問題。可定時除下口罩清潔面部讓皮膚透透氣,需要時用清水清洗皮膚油脂及汗水,及勤換口罩,以免滋生細菌影響皮膚健康。

應勤換口罩
應勤換口罩

治暗瘡茶療

【冬瓜薏米茶】

材料:生薏苡仁30g,冬瓜500g

製作方法:加水2公升,煲30-45分鐘即成。

適合人士:暗瘡伴有膿皰者。

適合暗瘡伴有膿皰者。
適合暗瘡伴有膿皰者。

【清熱消豆茶】

材料:金銀花10g,野菊花10g, 枇杷葉10g

做法:加水1公升,煲30分鐘便可飲用。

適合人士:肺胃積熱體質,有助清熱解毒。

清熱消豆茶
清熱消豆茶

【清熱去濕茶】

材料:布渣葉10g、木棉花10g、白茅根15g

做法:加水1公升,煲30分鐘便可飲用。

適合人士:肺胃濕熱體質,有助清熱祛濕。

清熱去濕茶
清熱去濕茶

註冊中醫師黃展鴻博士

黃展鴻博士畢業於香港大學中醫學學士、中山大學臨床醫學學士學位,及後再取得香港大學中醫針灸學碩士、廣州中醫藥大學醫學博士,並持有「腹針療法與美容減肥」、「針灸養顏及治療婦科疑難病」證書。

黃展鴻博士
黃展鴻博士

撰文:大妹|編輯:Kit|圖片來源:Pexels

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