姜麗文自爆曾受情傷患上抑鬱仲試過三度輕生寫定遺書靠兩招對抗病情

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Jul 6 2023

姜麗文一向都是以開心果形象示人，而在上個月她發表新歌《I AM WOMAN》，歌詞內容正面，鼓勵女性要做自己。不過早前接受訪問，姜麗文自爆原來曾因情傷患上抑鬱，期間她不但分享過去10年患上抑鬱症的心路歷程，更透露三度嘗試輕生。

姜麗文秦沛姜麗文姜麗文上月發表新歌《I AM WOMAN》，歌詞內容正面、鼓勵女性要做自己，不過原來姜麗文於8年前曾因情傷患上抑鬱症。 — 姜麗文上月發表新歌《I AM WOMAN》，歌詞內容正面、鼓勵女性要做自己，不過原來姜麗文於8年前曾因情傷患上抑鬱症。（圖片來源：IG@lesleychianglove）

因情傷患上抑鬱感覺自我價值全失

姜麗文憶起自己當年因失戀而觸發抑鬱症：「初初就係因為失戀，分手嗰陣我就好唔開心，咁初初幾個月唔開心係合理，冇乜特別，我覺得我自己係冇乜問題嘅。但之後我對人生嘅諗法，或者每日一起身嘅感覺，我開始覺得好唔同，開始諗一啲好危險嘅嘢。」姜麗文亦表示當時無論發生什麼事情，都會覺得唔開心，甚至連信心同自我價值都全失。

姜麗文秦沛姜麗文多年來飽受抑鬱症影響的姜麗文，近年經常出席與情緒病有關的公開活動，鼓勵受情緒困擾的病人。 — 多年來飽受抑鬱症影響的姜麗文，近年經常出席與情緒病有關的公開活動，鼓勵受情緒困擾的病人。（圖片來源：IG@lesleychianglove）

姜麗文秦沛姜麗文姜麗文曾經同鄭俊弘有過一段情。 — 姜麗文曾經同鄭俊弘有過一段情。（圖片來源：IG@fredcheng83）

姜麗文秦沛姜麗文事隔多年鄭俊弘已跟何雁詩結婚、有小朋友，成為爸爸。 — 事隔多年鄭俊弘已跟何雁詩結婚、有小朋友，成為爸爸。（圖片來源：IG@fredcheng83）

曾三度輕生：點解你唔開車撞向我？

姜麗文提到在自己情緒最低落的時期，曾經三度想過輕生：「我有一次係突然間，跟住之後兩次都係有Plan，第一次其實我已經寫曬信，已經擺曬係張檯上面。我記得有一刻我等緊紅綠燈，我記得每一架車一轉入嚟，我喺個腦入面都會爆粗咁話：『點解你揸車要揸得咁安全，點解你唔會唔小心撞向我，你幫吓我啊。』」

姜麗文秦沛姜麗文經常以開心果形象示人的姜麗文，曾經三度計劃自殺。 — 經常以開心果形象示人的姜麗文，竟然曾經三度計劃輕生。（圖片來源：IG@lesleychianglove）

感激有音樂相伴設「兩大秘訣」面對抑鬱

姜麗文表示幸好在情緒最低落時有音樂相伴，有一次更為了作曲而忘記輕生的念頭：「有一次我就諗我都係作曲家，不如走之前寫首歌，寫寫吓就覺得好好聽，唔知嗰琴要加咩Chord、咩Key呢，諗諗下就返入房，忙咗成晚，就忘記咗件事。」

近年姜麗文一直積極面對抑鬱症，主動求醫和開始藥物治療，她亦分享兩大面對抑鬱症的秘訣，其中一個便是設立數字系統：「我都會好簡單咁同身邊好朋友或者老公講，譬如今日係「4」或者今日係「1.5」，咁佢地一睇就會明，唔洗再慢慢解釋今日嘅狀態。」另一方法便是將抑鬱症「擬人法」，將抑鬱症當作為前男友或一個很不喜歡的朋友，漸漸不再將抑鬱症視為一個病，而是一個想努力擺脫的厭惡對象。