M痛、月經過多要注意!子宮肌瘤4大徵狀+小心荷爾蒙食物!|食是食非
撰文:Eunice | 圖片來源:新傳媒資料室、網上圖片
M痛要知!
拆解子宮肌瘤四大迷思!
1. 子宮肌瘤只得一種?
子宮肌瘤是處於生育期女性(約15-49歲)的常見婦科病,根據所生的位置而分類,一般可以分為三種,如膜下肌瘤、黏膜下肌瘤,及肌層內肌瘤。
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2. 中年婦女是患上子宮肌瘤的高危一族?
其實任何女性都有機會患上子宮肌瘤,根據香港中醫學會的調查,每三至四人中便有一人患上子宮肌瘤,大部份人士於三十至五十歲發病。調查亦發現,子宮肌瘤患病人士有年輕化的趨勢,未有性經驗的女生亦有可能患上子宮肌瘤。
4. 子宮肌瘤是惡性腫瘤嗎?
絕大部份肌瘤屬於良性,與子宮頸癌無關,亦不會增加將來患癌的機會。
子宮肌瘤的病徵
M痛也高危?!
子宮肌瘤的生長速度較慢,通常初期病徵不明顯。當子宮肌瘤開始增大時,病徵便會開始出現。
1. 經血過多
多達半數患有子宮肌瘤的女性經血量,會明顯增多,容易導致貧血。
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子宮肌瘤
七大成因
1. 常吃含荷爾蒙的食物
在日常生活中,豬、雞、魚是我們最常接觸的食材,為了加快以上食材的生長速度,飼養人士都會餵含有荷爾蒙的飼料。有研究顯示,長時間食用含荷爾蒙的食物,會刺激子宮,導致子宮肌瘤病發。
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2. 壓力大 情緒大起大落
香港人生活壓力大,生活節奏急促,令到身體容易出現中醫提及的肝鬱情況。精神經常處於緊張狀態、不開心、生氣或經常處於高壓環境下工作都容易出現肝鬱的情況,肝鬱容易導致血液停滯,從而演變多種病症,例如子宮肌瘤。
3. 多肉少菜的飲食習慣
不少人飲食習慣屬多肉少菜,有研究發現,喜歡吃肉的人士,患子宮肌瘤的風險比素食人士高,主要原因是過量攝入動物脂肪。
5. 常喝凍飲
不少人士喜歡喝凍飲,但原來多喝凍飲或吃生冷食物,都會令寒氣進入身體,容易令子宮變弱,容易形成瘀血。瘀血在身體積聚,未能有效排出,會容易造成血瘀,久而久之增加患上子宮肌瘤的風險。
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6. 家族遺傳 風險增3倍
家族遺傳亦是患上婦女病的其中一個因素,在《愛回家》飾演大小姐的林淑敏2010年確診患上乳癌,在一夜之間甩掉所有頭髮。如果家族內有人曾經患上子宮肌瘤,其女兒的患病風險亦會增加3倍。
改善M痛、防子宮肌瘤!
5款食療+方法
不少人一聽到子宮肌瘤,便以為一定要切除子宮,才可保住性命。其實透過食療,可以穩定子宮肌瘤的生長情況。
1. 適量飲用豆漿
豆漿內的黃豆營養價值非常高,屬於優質蛋白質,能提供人體所需的必需氨基酸,適量飲用豆漿有助改善貧血的情況。
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2. 絲瓜止血湯
可以絲瓜炮製止血湯﹐有補氣的作用,適合經後飲用。
藥材:嫩絲瓜 1條、白茅根 3錢、仙鶴草 3錢、夏枯草 2錢、黃耆 3錢。
做法:絲瓜連皮切成片,與藥材一同放入鍋,加2碗水,體寒的人可加兩片薑。
飲用次數:一星期喝1至2次
功效:補氣、止血
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3. 忌食過多補品
以為進補就可以改善身體情況?其實,患有子宮肌瘤的婦女不適合食用具有熱補效果的食物,如十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐,因為滋補過頭,反而讓肌瘤吸收過多的營養,而產生病變、增大的可能。
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4. DIY 紅豆暖袋
材料:紅豆500g,紗布棉布袋
做法:將紅豆放進布袋中,放進微波爐加熱3至4分鐘,將溫熱的紅豆敷下腹,敷至紅豆敷袋降溫後,可再加熱重覆使用。
功效:可以消除瘀血和浮腫,減緩發炎。
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