日本爆紅清腸道排毒湯！飲完超暢順 簡單3款材料即煲到

只需3個材料：梅干/ 昆布 / 白蘿蔔

昆布提供豐富礦物質，幫身體補充微量元素；
梅乾的有機酸能促進消化、減少腸道負擔；
白蘿蔔則含分解油脂同澱粉的酵素，令腸胃更輕鬆運作

「梅流し湯」做法：

材料：
水 1–1.5公升
昆布 約10–15cm
白蘿蔔 半條（切片）
梅乾 3–5粒

步驟：
1.昆布先浸30分鐘釋出鮮味。
2. 加入白蘿蔔，小火慢煮至軟身。
3. 放入梅乾再煮10分鐘，想味道更濃香可將梅乾壓碎