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西瓜減肥法 腰圍勁減14cm!日本女星實試 唔使節食都瘦到|食是食非

飲食

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日本節目《得する人損する人》介紹了西瓜減肥餐單!食飯前一碗特製西瓜粒,可保持自己一貫嘅飲食量,都依然可以減到肥!睇睇要點調製西瓜「瘦身食法」。

撰文:Carmen|圖片來源:《得する人損する人》| 編輯:Evita

西瓜減肥法
藝人真人測試

兩位藝人嘉賓Hana同Shoko出道5年,由原本嘅53kg同52kg,增重了63kg同67kg!

2人話年輕時就算暴飲暴食,第二朝體重都會自行回落,但近年新陳代謝減慢,而暴飲暴食嘅習慣依舊持續,所以體型維持唔到。

節目於是推薦咗「西瓜減肥法」畀佢地!西瓜含有提升新陳代謝嘅效果,可以有效瘦身。西瓜含有大量Super Amino同瓜氨酸嘅成份,能夠令血液運行狀況更好,使新陳代謝活躍起來。

西瓜+黃豆粉
就減到肥?

呢個餐單好簡單,就係喺西瓜上灑上黃豆粉一齊食!比用鹽送西瓜更加有提升新陳代謝效果!

因為西瓜嘅瓜氨酸,一遇到黃豆粉中嘅精氨酸,就會產生一酸化窒素。

一酸化窒素可有效使血管膨漲,令血液流動嘅狀態更佳,從而提升新陳代謝。咁一日要食幾多先夠?每日食400g西瓜+30g黃豆粉就夠。

西瓜減肥法
食用時的2大重點

第1個食用重點係,喺晚飯前食!

夜晚食可以促進成長荷爾蒙嘅分泌,喺睡眠時呢種荷爾蒙分泌得越多,就更有燃燒脂肪嘅效果!

喺代謝狀態良好嘅時候睡覺,成長荷爾蒙嘅效果就更好!

第2個重點係,唔好只食紅肉部分!其實白色部分所含嘅瓜氨酸係紅肉部分嘅2倍!

每日食點都厭啦,呢個時候就可以稍作餐單調整!

可將黃豆粉同味噌拌勻,然後將西瓜嘅白色肉切成幼條,再點黃豆粉味噌醬嚟食。

3個星期後測試結果,Hana一共減咗5.9kg,腹部減走咗14cm!

而Shoko則減咗5.7kg,腹部減走咗10cm!僅僅3星期,2人都減咗起碼5kg,睇嚟都幾有功效喎!

圖片來源:《得する人損する人》|

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