【食是食非】澱粉質都有分肥瘦!減肥都食得 薯仔熱食好易肥

【食是食非】澱粉質都有分肥瘦!減肥都食得 薯仔熱食好易肥

減肥怕吃澱粉質?其實關鍵在於其升糖指數(GI)!高GI的食物會消化得快,很快又會肚餓。營養師話只要選擇低GI的食物,吃完便會有飽肚感,就不會唔覺意變大食積了!

TEXT:Moyin|Photo:新傳媒資料室|資料來源:Nutri Life 營養顧問中心註冊營養師 Gloria Tse(FB: 註冊營養師Gloria- Nutri Life

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