消脂飲品5大推介!踢走腹部脂肪+肚腩無難度!|食是食非
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消脂飲品5大推介!踢走腹部脂肪+肚腩無難度!|食是食非

消脂飲品是減肥途中唯一飲了又不會有罪咎感的飲品,肚腩是大部分人最容易積聚脂肪的地方,特別是中年男性。而且肚腩不單單是只有外部周圍的脂肪﹐還包含在深處的內臟脂肪﹐脂肪過多也容易引起心臟病、糖尿病等長期病患。對於解決腹部脂肪問題,原來也可以嘗試喝以下5種飲品。

撰文:Pi|圖片:新假期圖片庫、網上圖片|編輯:Evita

必試5種有效消脂飲品

1. 水

人體有70%是水,我們要維持生理機能就要足夠的水,但其實喝水對減肚腩也很有用,因為水不但可以令人可以保持飽足感,也可能清除毒素和控制食慾,而且水還是最低成本的燃燒腹部脂肪飲料。

水不但可令人可以保持飽足感,也可清除毒素和控制食慾。(圖片來源:IG@jenniferyuuu)
水不但可令人可以保持飽足感,也可清除毒素和控制食慾。(圖片來源:[email protected]

2. 蘋果醋和水

蘋果醋可以穩定血糖水平,也是一種很好的膽汁興奮劑,可以保持胃內的pH值 (酸鹼度) 平衡,有助燃燒腹部脂肪,蘋果醋更可以令人有飽腹感,所以如果每天起床都可以喝一杯蘋果醋,離擺脫肚腩的日子也不遠了。

蘋果醋有助燃燒腹部脂肪。
蘋果醋有助燃燒腹部脂肪。

3. 青瓜和生薑水

生薑不但可以用來煲湯,還可以用來做飯,而它對身體有很多益處,例如增強免疫能力,減輕腸道問題等。青瓜有抗氧化和抗癌的功效,對皮膚也有十分好的效果,將兩者切片並混合在水中,就會變成一杯極具營養的瘦身水。

生薑增強免疫能力,減輕腸道問題等。
生薑增強免疫能力,減輕腸道問題等。
青瓜有抗氧化和抗癌的功效,對皮膚也有十分好的效果。
青瓜有抗氧化和抗癌的功效,對皮膚也有十分好的效果。

4. 生薑綠茶

綠茶不但對新陳代謝很有益﹐而且有助大腦活動和降低患癌的風險,最重要的是綠茶可以減少身體對脂肪的吸收,有助我們減少積聚頑固脂肪,可以將半個檸檬或薑汁加進綠茶中,這樣的組合有益之餘,對排毒也有很不錯的功效。

綠荼可減少身體對脂肪的吸收。
綠荼可減少身體對脂肪的吸收。

5. 椰子水

椰子水不但好喝,當中含有很多維生素和礦物質,更有豐富的膳食纖維,最重要的是椰子水的卡路里非常之低,可以喝很多也不用怕,

椰子水含有很多維生素和礦物質,更有豐富的膳食纖維。
椰子水含有很多維生素和礦物質,更有豐富的膳食纖維。

消脂飲品+運動 減肥最佳拍檔

單靠飲消脂飲品是不能減肥的,而且要切記飲過量,還要加上適當的運動,減肥事半功倍。

消脂飲品加上適當的運動,減肥事半功倍。(圖片來源:IG@coffee89921)
消脂飲品加上適當的運動,減肥事半功倍。(圖片來源:[email protected]

撰文:Pi|圖片:新假期圖片庫、網上圖片|編輯:Evita

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