解決氣管敏感冇煩惱!中醫醒你4個急救穴位+健脾補氣湯水(下集)|食是食非
解決氣管敏感冇煩惱!中醫醒你4個急救穴位+健脾補氣湯水(下集)|食是食非

解決氣管敏感冇煩惱!中醫醒你4個急救穴位+健脾補氣湯水(下集)|食是食非

踏入秋冬轉季,氣管敏感的出現令人煩惱,特別在吸入冷空氣時就咳個不停,尤其夜晚及清晨時咳嗽情況更加嚴重,女中醫師梁慧儀(Amy)上回(上集按此)為大家詳細講解氣管敏感的成因,以及解構坊間常見謬誤,今次就介紹健脾補氣湯水和穴位,從而讓你解決氣管敏感的病情。

撰文:素岐@Central|圖片:Instagram、新傳媒圖片庫、網上圖片

氣管敏感日常必學!頸鼻要保暖防氣管受寒

上集講到飲川貝和燉雪梨無助改善氣管敏感,今集中醫再介紹補氣湯水和穴位。要改善或預防氣管敏感的情況,Amy表示飲食習慣及生活習慣不良都會導致氣管敏感發作,因此預防要從生活細節入手。

冬天外出時可配戴頸巾,保持頸部溫暖。(圖片來源:IG@missjni)
冬天外出時可配戴頸巾,保持頸部溫暖。(圖片來源:[email protected]

在外出時應保持頸部溫暖及鼻部溫暖,可以佩戴口罩避免吸入冷空氣,並應減低長期在室內冷氣房的時間,以防氣管受寒。

亦可配戴口罩避免吸入冷空氣。(圖片來源:pexels.com)
亦可配戴口罩避免吸入冷空氣。(圖片來源:pexels.com)

氣管敏感 必學穴位法

1.天突穴:止咳平喘

Amy指出,由於頸前的「天突」穴位,容易受風邪入侵,所以外出宜戴圍巾保護頸部,減少風邪入侵咽喉。「天突」位於胸骨上窩的中央點,輕按有止咳平喘的作用。

天突
位於喉嚨下方凹陷正中位置。

患者可用火微燒薑後,用薑輕按這個穴位約1至2分鐘,具袪風止癢作用,薑經過輕微加熱可提高溫性,建議病人在睡前或病發期間進行。

艾灸治療
患者可用艾灸治療,以火微燒薑後,用薑輕按這個穴位,可達到驅風之效。

2. 肺俞穴:預防咳嗽氣喘

引自《經絡與穴道》,「肺俞」穴位的位置是在背部第三胸椎棘突下(身柱)旁開1.5寸處,約與肩胛岡內側端相平。

解決氣管敏感冇煩惱!中醫醒你4個急救穴位+健脾補氣湯水(下集)
「肺俞穴」位於背部第三胸椎棘突下(身柱)旁開1.5寸處

Amy表示可用風筒吹熱背部,有助改善以及預防咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎等。

用風筒吹熱背部可助改善以及預防咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎等症狀。(圖片來源:pexels.com)
用風筒吹熱背部可助改善以及預防咳嗽氣喘、吐血、支氣管炎。(圖片來源:pexels.com)

3. 俞府穴:暢通氣血

「俞府」穴位於上胸部,人體正面中線左右三指寬,鎖骨正下方,中醫認為咳嗽與調節體內水分的腎經有關連,因為俞府穴就是指腎經氣血由此穴回歸體內,按壓此穴位,有助調節氣血暢通。

俞府
有時我們會食欲不振,有可能是腎不納氣而造成的,所以只要及時把氣血調上來,就能很快消除這種現象。

經常按揉俞府穴,可以調動腎經的氣血,讓身體恢復正常,能緩解治療咳嗽、氣喘、支氣管炎、嘔吐、胸痛、不嗜食等 ,兩手中指對準左右穴位,一邊吹氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸變力,左右各6-8次。

4. 定喘穴:止咳平喘

定喘穴具有止咳平喘的效果,定喘穴的準確位置位於背部,第七頸椎棘突下,何謂第七頸椎?就是低頭時頸部後會出現一節骨頭,從頸骨頭下方的中心點,往左右各約一指幅即是穴位所在。

建議稍微低頭會比較好按。
建議稍微低頭會比較好按。

按摩定喘穴具有止咳平喘的功效,兩手中指對準左右穴位,一邊吹氣一邊慢慢按壓,吸氣時再漸漸變力,左右各6-8次。

氣管敏感食療法

1. 健脾補氣湯水:北芪黨參豬肺湯

北芪、黨參、淮山、白朮均為健脾補氣的良藥,對於氣管敏感的病人來說,健脾是很重要的,因為健脾有助水谷運化,減少痰濕凝滯,今次Amy建議的湯水材料分別有北芪、黨參、淮山、白朮、陳皮、蓮子、百合和豬肺,大家不妨了解以下主要材料的功效。

北芪 氣管敏感
北芪功效補虛,適合身體虛弱、有氣無力的患者服用。
氣管敏感 白朮
白朮同樣有補氣健脾、燥濕利水以及調節胃腸功能,幫助消化等功效。
氣管敏感 淮山
淮山一般有益氣養陰,補脾肺腎,所以對於脾胃虛弱和倦怠無力的患者有效。
氣管敏感 黨參
黨參的功效補中益氣,生津,健脾益肺,對於脾胃虛弱和氣血兩虧患者有效。

2. 陳皮、豬肺煲湯為佳

湯水配合陳皮有助宣肺止咳,對痰多的病人更為有效,取豬肺以形補形,豬肺入肺經,性平,不寒不熱,對肺虛久咳特別有效,不過要注意的是,清洗豬肺方法繁複,各位需小心注意。

陳皮 氣管敏感
陳皮有理氣健脾,燥濕化痰的主要功效。

女中醫梁慧儀

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Facebook:梁慧儀中醫師

梁慧儀醫師畢業於香港浸會大學中醫藥學士及生物醫學(榮譽)學位,及後再取得中文大學公共衛生碩士學位。曾赴泰緬邊境擔任全仁中醫針灸導師作義教及義診,並於邊境開設多個針灸部門。

上集:氣管敏感咳到冇時停!飲川貝燉雪梨冇用?中醫解構坊間治咳偏方和謬誤(上集)|食是食非

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