自製通便整腸飲品一星期腰圍減8cm! 日本醫生推介3樣材料輕1KG+改善便秘|食是食非
自製通便整腸飲品一星期腰圍減8cm! 日本醫生推介3樣材料輕1KG+改善便秘|食是食非

自製通便整腸飲品一星期腰圍減8cm! 日本醫生推介3樣材料輕1KG+改善便秘|食是食非

通便整腸飲品絕對是有便秘問題的都市人的救星!飲食作息不定時、膳食不協調、壓力過盛等等,都有可能導致便秘問題的發生。日本節目《教えてもらう前と後》就介紹了一種自製飲品整理腸胃,製作非常簡單,大人小朋友都可以整到。節目更進行實測,連續飲一星期除咗解決了便秘問題,仲令腰圍減少8cm,體重仲輕咗1KG!

撰文:GW|圖片:《教えてもらう前と後》、[email protected]_alyciac

有效通便整腸飲品!士多啤梨果醋

石原新菜醫生在日本節目《教えてもらう前と後》中教大家自製士多啤梨果醋,每次用餐時飲小小,就可以達到整腸通便的效果。醫生指士多啤梨中含有多酚、維他命C、鈣質、仲有豐富的食物纖維,加上醋的整腸效果,飲用士多啤梨果醋就可以改善腸臟健康,排走宿便。

士多啤梨有豐富營養。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
士多啤梨有豐富營養。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
達到整腸效果排走宿便。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
達到整腸效果排走宿便。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)

士多啤梨果醋食譜

士多啤梨果醋的製作十分簡單,先準備好材料,包括士多啤梨(250g)、冰糖(250g)及醋(500ml),再將材料倒進玻璃樽裡搖勻,搖勻後放進雪櫃冷藏1-2日。

準備材料:士多啤梨、冰糖及醋。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
準備材料:士多啤梨、冰糖及醋。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
將材料倒進玻璃樽裡搖勻,搖勻後放進雪櫃冷藏1-2日。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
將材料倒進玻璃樽裡搖勻,搖勻後放進雪櫃冷藏1-2日。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)

整腸飲品食用方法

士多啤梨果醋經雪藏後,只要在每次用餐時飲用一個大湯匙的份量便可,就足夠刺激腸臟蠕動達到通便效果。此外亦可搭配其他食用方法,例如加入梳打水變成飲品,也可加入乳酪中食用。

腰圍減8cm+輕1KG

節目仲進行實測,嘉賓在沒有特別節食和運動的情況下,只靠飲整腸飲品,腰圍減了8cm,體重亦減了1kg,便秘問題亦得到改善。

腰圍一周減少8cm。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
腰圍一周減少8cm。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
體重減少1KG。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
體重減少1KG。(圖片來源:《教えてもらう前と後》截圖)
想擁有如女藝人的纖細腰線,除了飲整腸飲品,都要努力做運動啊!(圖片來源:IG@_alyciac)
想擁有如女藝人的纖細腰線,除了飲整腸飲品,都要努力做運動啊!(圖片來源:[email protected]_alyciac)

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