男士壯陽補腎要知!中醫推介10大重振雄風食物 解決不舉、陽痿|食是食非
男士壯陽補腎要知!中醫推介10大重振雄風食物 解決不舉、陽痿|食是食非

男士壯陽補腎要知!中醫推介10大重振雄風食物 解決不舉、陽痿|食是食非

男士壯陽食物!無得去旅行,Staycation成時下熱爆之選,男女朋友同處一室,當然想和情人來個浪漫又激情之夜。 不過現代人公務繁忙,操勞過度令身體有所虧損。 腎精不足就會影響床上表現, 不想有心無力,就要留意以下振雄風食物, 平日補養得好,自然虎虎生威!

撰文 : Moyin 圖片來源 : 新傳媒資料室、網上圖片 資料來源:註冊中醫師許懿清

10大重振雄風食物

想有個激情之夜但又怕自己會無心無力?這次推介10大補腎食材,趕快照吃齊來度過一個難忘的夜晚。

腎精不足就會影響床上表現, 不想有心無力,就要留意以下振雄風食物, 平日補養得好,自然虎虎生威!
腎精不足就會影響床上表現, 不想有心無力,就要留意以下振雄風食物, 平日補養得好,自然虎虎生威!

1.人蔘

想雄風不敗就要腎氣夠,而人蔘可補中益氣、大補元氣,只要配搭適合自已體質的食材,可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。

想雄風不敗就要腎氣夠,這時人參可幫到你。人蔘可補中益氣、大補元氣。
想雄風不敗就要腎氣夠,這時人參可幫到你。人蔘可補中益氣、大補元氣。
只要配搭適合自已體質的食材,如人參雞,則可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。
只要配搭適合自已體質的食材,如人參雞,則可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。

 

閒時用人參泡茶也是不錯的選擇。
閒時用人參泡茶也是不錯的選擇。

2.牛肉

氣血壯旺自然有雄風,雖然沒有直接的壯陽之效,但可補充體力及有補血之效。

氣血壯旺自然有雄風,牛肉有補充力氣作用,多吃幾片也無妨。
氣血壯旺自然有雄風,牛肉有補充力氣作用,多吃幾片也無妨。
但大家可不要誤會,牛肉與直接壯陽作用並無關係。牛肉只有補充體力及有補血之效。
但大家可不要誤會,牛肉與直接壯陽作用並無關係。牛肉只有補充體力及有補血之效。
平常選擇肉類時,男士們可多選擇牛肉,體力好,自然虎虎生威。
平常選擇肉類時,男士們可多選擇牛肉,體力好,自然虎虎生威。

3.鰻魚

在中醫的角度鰻魚可補陽氣, 有養精蓄銳之效。 另外,鰻魚亦含西河洛克蛋白,可強精壯腎,無論是年輕夫婦還是中老年人也合用。

在中醫的角度鰻魚可補陽氣, 有養精蓄銳之效。另外,鰻魚亦含西河洛克蛋白,可強精壯腎。
在中醫的角度鰻魚可補陽氣, 有養精蓄銳之效。另外,鰻魚亦含西河洛克蛋白,可強精壯腎。
鰻魚飯味道香甜鮮美,可一邊享受食物同時又可達到壯陽效果。
鰻魚飯味道香甜鮮美,可一邊享受食物同時又可達到壯陽效果。
鰻魚無論是年輕夫婦還是中老年人也合用。
鰻魚無論是年輕夫婦還是中老年人也合用。

4.生蠔

在中醫的角度,生蠔可治虛損;而在營養學上 100克蠔肉便含高達100mg的鋅,每天吃2至3隻已能提供全日所需的鋅量。鋅是男性生殖系統裡重要的礦物質,尤其適合精子量明顯下降的男士。

在中醫的角度,生蠔可治虛損。生蠔尤其適合精子量明顯下降的男士。
在中醫的角度,生蠔可治虛損。生蠔尤其適合精子量明顯下降的男士。
而在營養學上 100克蠔肉便含高達100mg的鋅。
而在營養學上 100克蠔肉便含高達100mg的鋅。
每天吃2至3隻已能提供全日所需的鋅量。鋅因是男性生殖系統裡重要的礦物質,故是壯陽的關鍵。
每天吃2至3隻已能提供全日所需的鋅量。鋅因是男性生殖系統裡重要的礦物質,故是壯陽的關鍵。

5.羊肉

性溫,可御風寒,最適合冬天吃,有助改善風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等問題,亦適合在病後或身體虛虧後食用。

性溫,可御風寒,最適合冬天吃。
性溫,可御風寒,最適合冬天吃。
有助改善風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等問題。
有助改善風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等問題。
可多做點羊腩煲,適合在病後或身體虛虧後食用。
可多做點羊腩煲,適合在病後或身體虛虧後食用。

6.塘虱魚

塘虱魚有益腎養血之效,適合久病體虛的人。塘虱可配黑豆、紅棗、北芪煲湯,吃肉飲湯可改善男性的性表現,是民間傳統的振雄風食療。塘虱可配北芪煲湯,是民間傳統的振雄風食療。

塘虱魚有益腎養血之效,適合久病體虛的人。
塘虱魚有益腎養血之效,適合久病體虛的人。

 

塘虱可配黑豆、紅棗、北芪煲湯。
塘虱可配黑豆、紅棗、北芪煲湯。
塘虱可配紅棗煲湯,可改善男性的性表現。
塘虱可配紅棗煲湯,可改善男性的性表現。

7.鹿尾羓

鹿尾羓是梅花鹿的尾部,匯聚了鹿的陰血精華,除了有抗衰老、抗疲勞、改善睡眠、令人精力充沛外,更能益腎填精,有壯陽之效。鹿尾巴可配杜仲、紅棗、北芪、黑豆來煲豬尾骨湯。

鹿尾羓是梅花鹿的尾部,匯聚了鹿的陰血精華。
鹿尾羓是梅花鹿的尾部,匯聚了鹿的陰血精華。
鹿尾羓有抗疲勞、改善睡眠作用。
鹿尾羓有抗疲勞、改善睡眠作用。
鹿尾巴可配杜仲、紅棗、北芪、黑豆來煲豬尾骨湯。
鹿尾巴可配杜仲、紅棗、北芪、黑豆來煲豬尾骨湯。

8.豬腰

傳統中國人相信以形補形,豬腰即是豬腎,吃豬腰有補腎、利水之效,可以改善腎虛、遺精盜汗、腰痛的問題。豬腰配枸杞葉、杞子可壯陽,令雄風更持久。

傳統中國人相信以形補形,豬腰即是豬腎,吃豬腰有補腎、利水之效。
傳統中國人相信以形補形,豬腰即是豬腎,吃豬腰有補腎、利水之效。
豬腰配枸杞葉、杞子可壯陽,令雄風更持久。
豬腰配枸杞葉、杞子可壯陽,令雄風更持久。

9.枸杞葉

枸杞葉是杞子的葉子,除了可明目外,更可壯腰腎,可以用來放湯、灼菜、炒菜吃,傳統都以枸杞葉、杞子及豬膶來煲湯,如果怕豬膶膽固醇高,也可以豬腰替代。

枸杞葉是杞子的葉子,除了可明目外,更可壯腰腎。
枸杞葉是杞子的葉子,除了可明目外,更可壯腰腎。
可以用來放湯、灼菜、炒菜吃,配合其他蔬菜來煮亦可。
可以用來放湯、灼菜、炒菜吃,配合其他蔬菜來煮亦可。
傳統都以枸杞葉、杞子及豬膶來煲湯。
傳統都以枸杞葉、杞子及豬膶來煲湯。

10.韭菜

性溫,可以溫腎助陽、去疲活血、補氣壯陽,無論是男女吃完,也有機會變得性慾高漲,另外也有效改善陽痿早洩,小便頻數等問題。不過有眼疾及有熱性病症的人忌食。

性溫,可以溫腎助陽、去疲活血、補氣壯陽。
性溫,可以溫腎助陽、去疲活血、補氣壯陽。

 

無論是男女吃完,也有機會變得性慾高漲,亦有效改善陽痿早洩,小便頻數等問題。
無論是男女吃完,也有機會變得性慾高漲,亦有效改善陽痿早洩,小便頻數等問題。
不過有眼疾及有熱性病症的人忌食。平常愛吃韮菜餃子的朋友可要留意。
不過有眼疾及有熱性病症的人忌食。平常愛吃韮菜餃子的朋友可要留意。

腎虛的迷思

1.甚麼原因令男人不舉?

現代醫學認為陽痿原因有很多,如縱慾過度、手淫過度、性荷爾蒙不足、糖尿病、 酒精中毒、吸煙過量、過服安眠藥、營養失調等都會造成陽痿。其實現代人陽痿大多都是因情緒緊張或精神障礙所引起,曾有統計指出有40% 至85%的人屬於精神性陽痿。如日常生活過於緊張、恐慌、極度興奮等,有機會影響大腦皮質,未能有效控制生殖器勃起的神經,造成陽痿。

吸煙過量會造成陽痿。
吸煙過量會造成陽痿。
過服安眠藥亦會造成陽痿。
過服安眠藥亦會造成陽痿。

2.以上食材對女性有沒有同等效果?

對女性有補陽效果,對腎虛、陽虛的人有幫助,但不會令女士有異常的性需求。女士想房事暢順,最主要還是要氣血好,有些女士身體太虛,自然也會喪失性趣。

對女性有補陽效果,對腎虛、陽虛的人有幫助。
對女性有補陽效果,對腎虛、陽虛的人有幫助。

 

女士想房事暢順,最主要還是要氣血好。
女士想房事暢順,最主要還是要氣血好。

3.壯陽食物吃得過多有反效果?

中醫講求中庸之道,凡事太過就是害,不主張吃過量的壯陽或刺激性功能的食物。其實壯陽食物不會令男人長期亢奮,治標不治本,過量更會出現熱氣、陰陽失調等,會因各人體質不同而產生不同的症狀。「 房勞 」在中醫角度也是一種病,即性生活過量,年輕時可能不為意,如虛耗過度,年紀漸長便會有早衰的問題。

中醫不主張吃過量的壯陽的食物,或會帶來反效果。以後就算可任食生蠔也不能過量。
中醫不主張吃過量的壯陽的食物,或會帶來反效果。以後就算可任食生蠔也不能過量。
刺激性的食物亦然,不能吸取過量,過量更會出現熱氣、陰陽失調等情況。
刺激性的食物亦然,不能吸取過量,過量更會出現熱氣、陰陽失調等情況。
如性生活過量,虛耗過度,年紀漸長便會有早衰的問題。
如性生活過量,虛耗過度,年紀漸長便會有早衰的問題。
許懿清 註冊中醫師
許懿清 註冊中醫師

已經出版了16本中醫美容、食療及養生書; 堅持認為「 靚 」一定是由內而外的, 以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品,使人健康地美麗。

即䏲更多:男士不舉!情緒困擾+伴侶關係欠佳=最大主因!用藥治標不治本!@FindDoc專欄|好生活百科

男士壯陽補腎要知!中醫推介10大重振雄風食物 解決不舉、陽痿|食是食非

男士壯陽補腎要知!中醫推介10大重振雄風食物 解決不舉、陽痿|食是食非

最新吃喝玩樂資訊