高原反應
高原反應

別人問我 高原反應 的事情,我只能紙上談兵,因為我從來未有過 高原反應 。@Pazu薯伯伯

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我在西藏的咖啡館,有時會遇到客人說自己有 高原反應 ,問我應如何處理。我會叫他們注意喝水、注意呼吸等。不過我之後總要加上一句:「我其實只是紙上談兵,沒有個人實戰經驗,因為我從來沒有 高原反應 。」每次一說完此話,對方總會笑起來,好像這句話太搞笑。

在這裡也姑且說說自己在高原適應的故事。

我第一次入西藏,是從青海格爾木坐臥鋪公車進來。當時因為一些轉折的小意外,被迫在2800公尺的地方呆了10多小時。記得那晚等得身心疲累,但發覺到達拉薩後,完全沒有高原反應,不知是否跟那10多小時呆等的時間有關。

第二次進藏,是從泰國騎車上來,全程花了六個月。又越過高山又越過谷,從海拔100騎到5000,最終來到3650公尺的拉薩,同樣沒有 高原反應 。後來我聽其他單車友的分享,其實大多都沒事。當然,間中還是會聽到有些騎乘者說自己高反如何厲害,一問之下,通常都是偷偷坐了順風車。

在拉薩開了咖啡館後,過去八年,每年都會進出西藏,有時在香港留數月。經常有朋友問我,每次回來,會否有 高原反應 ?這其實有點難說,我每次回到高地,都會特別注重生活節奏,放慢腳步,不吃太飽,儘量早睡,感覺就跟養生差不多,至今還沒有試過真正的高山病。

說到高山病,除了生理原因,其實也有心理因素。我在咖啡館裡有個光電血氧計(oximeter),閒著無事,會拿出來給客人測一下血含氧量。有次遇到一個香港團隊,當中一人說自己不舒服,好像有較嚴重的 高原反應 ;怎料一測之下,血含氧量超過90%,是全團人裡最高的。他一看到讀數,忽然說:「不知是不是心理作用,我覺得一下子好了,好像沒有 高原反應 一樣⋯⋯」

寫這篇文章前,我剛從香港坐飛機經成都回到拉薩,測試了自己身體狀況,心跳66,血含氧量96%,在海拔3650公尺之地,這個讀數算是非常好。翌日起床後,我還是按平日習慣,做7分鐘運動,再拉7分鐘筋,更洗了個冷水澡,再風乾身體。

這樣說,好像在炫耀自己身體如何好,但我經常覺得,像我這樣一個男子,看來還是很適合留在西藏。

 

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