SJ神童自創 自律配食減肥法！2個月減23kg 全靠5種食物不捱餓！｜好生活百科

撰文：Jack、CC＠Central｜圖片來源：youtube節目截圖、Instagram

SJ神童自律減肥法 全靠5種食物勁減23公斤！

早幾年神童在韓國綜藝節目《拜託了冰箱》分享了自己的減肥方法，當時是由116kg減至93kg，但再一看神童近期的照片，身形比當時更瘦了一圈，證明他的獨門自律減肥法完全有效！

神童自己研發：自律配食減肥法

神童在節目中表示自己很喜歡叫外賣，尤其喜歡炸雞，喜歡炸雞的程度可以嗅出不同牌子的分別，又夠誇張呀！但身處在一個全是俊男肌肉男的團體裡面，難免有一些身材管理的壓力，顯得有點格格不入。

在兩個月內由116kg 減到93kg，他坦言這次真的認真學習，看了很多書本以及紀錄片，最後誕生出減肥方法：自律配食減肥法。

5種食物隨便吃不捱餓！

這次的減肥方法最主要的核心是「不忍受肚子餓」，儲存大量不增肥的東西（以神童的基準），這些東西一共有5樣，都可以不斷地去吃。

1. 豆奶

在5樣食品中，第一是豆乳，可以把它當作飯來吃，如果當天飲了豆乳的話就不會吃飯！對神童來說一天最多可以吃5份豆乳。

2.吞拿魚

第二是吞拿魚，雖然有油但裡面的是橄欖油，不是對身體有害的油。

3.四季柑果凍

第三是卡路里很低的四季柑果凍。減肥時要減少吃零食，這些低卡的果凍可以讓你過過口癮，對身體又低負擔。

4.羅勒糖

第四是對減肥有效的羅勒糖，用羅勒糖代替一般糖份，對減肥很有用。

5. Zero 可樂

最後是zero可樂。然而最重要的是一定要有減肥的理念，不要過度狂食。

神童這次真的是消瘦了很多，臉孔也從圓圓的變成逐漸有V線條，不過提提大家，每個人的體質都不一樣，神童這一種減肥方法究竟能否成功，相信也是因人而異，不過大家也可以參考看看！

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