東京9日上午11時氣溫降至8.7°C 較前一日同一時間低約8°C 日本氣象協會籲提防劇烈溫差

關東甲信9日廣泛冷雨 氣溫遠低於11月上旬正常水平

協會表示，關東甲信9日氣溫遠低於11月上旬正常水平，多處降下冷雨，多個地區長時間處於單位數，全日最暖時段亦僅略高於10°C。日間最高氣溫普遍較8日明顯下滑，下午雨勢斷續，外出宜帶傘。

協會預計11日起寒氣減退 東京10日最高14°C

協會預計，11日起寒氣逐步減退，14日前後出現和暖如春的晴天，但部分日子仍寒冷，晴朗時早晚氣溫容易下降，日夜溫差亦大。在此之前，東京市中心10日最高14°C，較平年低約4°C，關東甲信雨勢持續至10日早上，之後逐漸轉晴，民眾需注重健康管理。

協會建議以衣著浸浴及生活習慣應對寒暖差疲勞

協會同時針對寒暖差疲勞提出防範建議。衣著宜易穿易脫並隨氣溫調整，浸浴時水浸至頸部可溫暖神經密集部位。生活保持規律有助調節自律神經，飲食可食用乳酪、味噌、納豆等發酵食品調理腸道，平日適度運動與伸展則可提升代謝及體溫。