秋分後鼻敏感自測｜1分鐘睇4大症狀＋轉季紓緩貼士
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踏入秋分，天氣開始轉涼且忽冷忽熱，不少人每逢轉季都會出現狂打噴嚏、流鼻水等情況。到底這些症狀是一般感冒，還是已經患上鼻敏感？透過簡單的鼻敏感自測，可以幫助大家及早認清身體狀況。大學中醫專家指出，鼻敏感發作往往來去迅速，只要掌握常見的發作情境與典型症狀，就能在1分鐘內初步評估自己的健康狀況，並採取相應的紓緩與防護措施。
鼻敏感自測｜1分鐘自我檢測6大情境
要判斷自己是否患有鼻敏感，可以觀察日常生活中是否經常反覆出現以下6種情境。只要其中一項經常發生，就有很大機會是鼻敏感發作：
- 清晨起床時：每天早上醒來，立刻感到鼻癢、打噴嚏及流清鼻涕。
- 晚上就寢時：每晚上床休息時，便開始出現鼻癢、打噴嚏及流鼻水的情況。
- 室內外環境差異：在自家或辦公室內總是打噴嚏、流鼻涕及鼻塞，但出門走到室外後，症狀便逐漸緩解或消失。
- 伴隨其他過敏反應：經常打噴嚏、流鼻涕、鼻塞之餘，眼睛亦會發癢，甚至出現皮膚起紅疹及發癢。
- 季節性發作：每逢春季或秋季花開花落的季節，就會不斷打噴嚏、流清鼻涕及眼睛發癢；當季節過去，一切又恢復正常。
- 天氣變化刺激：遇到天氣突變或受到冷風刺激時，就會忍不住打噴嚏及流鼻涕。
鼻敏感自測｜中醫拆解4大典型症狀
典型的鼻敏感往往伴隨著四個主要症狀，中醫稱之為「鼻敏感四大症」。了解這些症狀的特徵，有助於更準確地進行鼻敏感自測：
- 鼻癢（首發症狀）：這是鼻敏感最先出現的感覺。患者大多會覺得鼻腔內有如茅草刺鼻，或者像是有螞蟻爬行，帶有酸脹發癢的感覺。
- 噴嚏（次發症狀）：通常伴隨鼻癢而來，噴嚏會頻繁發作，連連不止。輕微者可能連續打3至5個，嚴重者甚至會連續打10至20個。一般來說，鼻子越癢，打噴嚏的次數就越多。
- 流鼻涕：多數伴隨打噴嚏出現。鼻涕通常清稀如水，量多且流個不停；少數情況下會出現白粘鼻涕。嚴重時甚至會涕淚交加。
- 鼻塞：當頻繁打噴嚏和流鼻涕時，鼻腔內會感到發脹，嚴重時會引發短暫鼻塞。如果鼻敏感反覆發作，鼻塞情況會越來越嚴重，甚至導致經常性鼻塞不通。
鼻敏感自測｜花粉症與長年性發作特點
除了上述四大症狀，部分患者還可能出現嗅覺減退、流眼淚，甚至輕微氣喘、怕冷怕風、容易疲倦乏力及易感染感冒等問題。鼻敏感的發作特點是來去迅速、發作突然且反覆無常。
值得留意的是，鼻敏感可分為長年性與季節性。長年性鼻敏感多在室內發作，一到室外便會減輕；而季節性鼻敏感（如花粉症）則主要在室外發作，進入室內後症狀會有所緩解。花粉症患者發作時，除了嚴重的鼻塞和流鼻涕，往往還伴有眼睛發紅發癢及皮膚痕癢。
鼻敏感自測｜轉季紓緩與防護貼士
面對秋分轉季，患有季節性鼻敏感或花粉症的人士應當做好個人防護。專家建議，在發病季節出門時佩戴口罩，能有效阻隔致敏原，有助於減少發作次數與減輕病情。
鼻敏感自測有什麼常見的首發症狀？
鼻敏感的首發症狀通常是鼻癢，患者會感覺鼻內有如茅草刺鼻或螞蟻爬行的發癢感，隨後往往會伴隨頻繁打噴嚏。
花粉症屬於鼻敏感的一種嗎？
是的，花粉症屬於變應性鼻炎的一種發病類型，主要在春、秋季花開花落時發作，患者在室外時症狀通常較嚴重。
如何區分長年性鼻敏感與季節性鼻敏感？
長年性鼻敏感多在室內發作，走到室外後症狀會減輕或停止；而季節性鼻敏感（如花粉症）則主要在室外發作，進入室內後症狀會有所緩解。
