林志玲公開逆生長早餐食譜！凍齡秘密 一碗隔夜燕麥食出少女感
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林志玲公開早餐食譜！
林志玲近日在社群分享自己的「逆生長早餐」，公開一套簡單又有飽足感的隔夜燕麥組合，意外成為網民熱議焦點。影片中的她狀態亮眼、氣色紅潤，難怪不少人看完都說，這份早餐大概就是她凍齡秘訣之一。
自爆愛食隔夜燕麥
她的做法其實很簡單：前一晚先在燜燒罐或容器中放入無麩質麥片、奇亞籽，再加入優格與杏仁奶或無糖豆漿攪拌，放入雪櫃冷藏一夜，隔天早上直接食用即可。若想增加層次，還可以加少量亞麻籽粉、可可粉、蜂蜜或草莓乾，最重要的是不額外加精製糖。
林志玲強調：早餐一定要吃好
到了早上，她會再加入新鮮水果作點綴，常見搭配包括甜菜根、酪梨、藍莓等，主打以天然食材補充抗氧化營養與活力。林志玲亦強調早餐一定要吃好，尤其對忙碌上班族而言，這種預先準備、快速完成的吃法既方便又輕盈。
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圖片來源：[email protected]資料或影片來源：「新假期官方IG」
