瞓覺時手機唔可以放床頭?! 瞓得差有原因! 小心致癌/糖尿病
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一個習慣可能會令你慢性中毒🧪，仲有機會致癌☠️？！好多人瞓覺前都會貪方便，將手機放喺床頭叉電🔌，但呢個習慣有兩大隱患～等Carrie @34nokkk 話你知啦💡！
1. 降低睡眠質素💤
手機釋出嘅短波藍光🌀，會抑制褪黑素分泌，令身體誤以為仲係日頭☀️，所以你就會瞓唔著🥱，又或者瞓得好差😫！研究指，長期喺有光環境入睡🛌🏻，患有第二型糖尿病嘅風險會提升67%📈～
2. 有致癌可能☠️
世衛旗下嘅國際癌症研究機構曾將手機輻射歸類為「2B類致癌物☠️」，即可能對人類致癌🫨。雖然手機輻射能量低，但腦部長期貼近🧠，可能有熱效應♨️，導致頭痛、焦慮、專注力差😖！雖然未證實會直接致癌，但都唔建議長期擺咁近腦部🦠！
建議大家臨瞓前開「夜間模式🌙」、「飛行模式✈️」，或者熄機📵～手機放遠至少半米外👻！
Share比你嗰個瞓覺仲成日玩電話嘅朋友啦📱～
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圖片來源：新假期編輯部、AI生成影片資料或影片來源：「新假期官方IG」
