男子早午晚3餐食麥當勞減肥！2星期激減20磅 3個秘訣教你點食
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減肥有很多方法，不少人都會避開快餐店的油炸精製食物，但偏偏這位男子逆向思維，早、午、晚三餐都食麥當勞減肥，想不到他於兩星期內竟然激減7公斤，身體報告也顯示各方面數據更健康，今次為大家整理三個減肥秘訣，各位肥仔肥妹不妨一試！
男子早午晚3餐連食100日麥當勞減肥！2星期激減7公斤
根據社交媒體TiK ToK，外國男網民bigmaccoaching分享自己近日減肥的心路歷程，他於2月21日上載影片分享減肥大計，他表示已經在無法接受自己體重超標，所以大膽想出「100日麥當勞減肥法」，他決定每天的早餐、午餐、晚餐也會進食麥當勞中的餐點，連續進食100日，看看到底結果會如何。
他在堅持實行14日後，體重由原本的108公斤（約238磅）減至101公斤（約222磅），每天食漢堡包薯條竟然令體重「不升反跌」，短短兩星期已經減至7公斤，至截稿之前，他上載第18日的體重記錄，他已經減至99公斤，即代表由「100日麥當勞減肥法」開始至今，他已經狠狠地搣去9公斤，再者，他也上載了自己的身體血液報告，所有指數均顯示正面趨勢，結果相當出乎意料！
3個秘訣要點食！
他每天也會上載影片分享減肥歷程，為大家整理了三個小秘訣，他到底有什麼方法減得如此快速！
1. 將所有份量減半
他在影片中分享，每次在麥當勞落單點餐後，拿取餐點的時候也會將份量直接減半，一半在早餐食，而剩下的另一半留待午餐或晚餐進食，盡量控制進食份量，確保每日攝取足夠營養。
2. 將汽水轉為清水
此外，他也曾在影片中提及自己會將麥當勞套餐所附上的汽水轉為一支清水，減少攝取糖分，令減肥進度更快。
3. 需要尋找減肥動力來源
他在片段中分享自己當初踏上減肥之路的原因，是因為自己的家人，他有感自己開始年邁，體重不斷上升導致身體機能下降，他擁有孩子及孫兒，他希望可以看着他們成長，所以減肥中遇到挫敗的時候，也會想着他們而繼續努力下去，他也勸勉有意減肥的人士，給自己一個目標，才可以繼續努力下去！
圖片來源：bigmaccoaching@TikTok
