陳倩揚私心分享 零罪惡超健康宵夜餐單：洋車前子包包+高纖飲品

成為網上KOL嘅陳倩揚Skye經常都分享佢嘅有營煮食直播同埋健康美容扮靚心得，唔怪得佢生完小朋友都可以keep住咁靚又咁fit啦！最近睇佢直播就分享咗一個Miss Sunny覺得好鬼吸引嘅零罪惡宵夜餐單！就係無麵粉、無糖、無奶 又高纖維、高蛋白、低糖嘅包包同埋洋車前子高纖飲品！

呢個零罪惡超健康宵夜包包，其中一個主角就係外國好hit嘅超級纖維洋車前子，佢含有豐富嘅水溶性纖維同埋非水溶性纖維，佢吸咗水會發漲變咗Gel狀，可以Gel走腸嘅油脂、糖分同廢物，最緊要係清到宿便！肚腩仔可以好快減到呀！

除咗洋車前子包包，Skye仲力推一杯好似橙汁嘅飲品，叫Metamucil嘅沖飲，佢可以更快捷方便享受洋車前子嘅超級高纖功效，還原咗洋車前子嘅功效，每日餐前一杯，一沖飲得超簡單方便！咁又可以輕輕鬆鬆排到毒啦！

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材料：

– 椰子粉 75g

– 洋車前子粉 13g

– 泡打粉 1茶匙

– 蘋果醋 1茶匙

– 蛋白 2隻

– 鹽 半茶匙

– 熱水 半杯 (未必要加哂）

步驟：

– 將所有粉類混合在一起

– 加入蘋果醋、蛋白、鹽慢慢用手攪拌

– 再慢慢加入熱水

– 用手搓壓成團

– 將麵團分開3份

– 快手搓圓後可於包面加上喜愛的香草

– 焗爐預熱180度

– 入爐焗1個小時至1小時15分鐘 (直至內裡完全熟透）

Metamucil 美達施

腸胃科及醫生推薦嘅澳洲NO.1 最暢銷膳食纖維補充劑品牌，超過80年歷史嘅Metamucil，由100%天然超級纖維「洋車前子」製造，富含水溶性及非水溶性纖維，能夠喺體內形成可溶性膳食纖維Gel，包裹油脂、膽固醇、糖分和體內廢物等，排出體外，從而降低腸道對糖分和膽固醇的吸收，促進心血管，腸道維持健康水平。經FDA認可，天然安全，自然排毒，讓你輕鬆補吸每日所需纖維。
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