8招清潔床褥!趕走睡床塵蟎+去跡!含菌量爆錶可致肺炎|好生活百科
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8招清潔床褥!趕走睡床塵蟎+去跡!含菌量爆錶可致肺炎|好生活百科

你多久才洗一次床單?英國床褥商「Time4Sleep」委託了一所大學進行研究,發現28天沒更換的床單,含菌量爆錶,亦暗藏可致淋病、肺炎的細菌!不過除了勤換床單外,也要好好保養床褥和趕走睡床塵蟎,以下醒你8招清潔和3招去漬Tips,讓你訓得安心!

撰文:Joan、新傳媒資料室、Gotrip|圖片:新傳媒資料室、Time4Sleep

大學實驗:連續28天不更換床單 細菌滋生量極恐怖!

「Time4Sleep」委託西班牙塞維利亞大學生物學部進行研究(詳情按此),邀請志願者於同一張床及床單上連續睡28晚,並觀察枕頭、床單中間、及床單尾部(腳掌所在的位置)在實驗過程中滋生的細菌量。

第一天

實驗開始時培養皿沒有任何細菌,是完全乾淨的狀態。

西班牙塞維利亞大學,作了一項關於床單細菌的研究,這是床單在第一天使用前的細菌含量。
西班牙塞維利亞大學,作了一項關於床單細菌的研究,這是床單在第一天使用前的細菌含量。

第七天

第一週結束後,可以看到部分的細菌開始生長。

第七天
第七天

第十四天

第二週後細菌開始以倍速成長。

第十四天
第十四天

第二十一天

第三週後細菌數量繼續以倍量成長。

第二十一天
第二十一天

第二十八天

第四週實驗結束,科學家在培養皿中發現可致人類肺炎及淋病的細菌。

第二十八天
第二十八天

實驗結束後,研究團隊發現培養皿中出現淋病、肺炎、闌尾炎等疾病的相關病菌,這些細菌來自人類皮膚、口腔與糞便。Time4Sleep的CEO Jonathan Warren”就表示,「結果顯示床單的潔淨度對我們的身體健康有多重要,最好至少要每兩週更換一次床單。」「如果沒有兩週更換一次床單的話,你的睡眠環境可能比猩猩更差。」

床舖的潔淨度直接影響人的健康度
床舖的潔淨度直接影響人的健康度

塵蟎可導致過敏反應!
8招清潔床褥+趕走睡床塵蟎

1. 梳打粉吸濕

每晚瞓覺其實都會積聚濕氣在床褥,尤其是香港這濕熱地區,濕氣尤其嚴重,容易助長細菌生長。想吸走床褥濕氣,可以將梳打粉撒在床褥表面,2至3小時後再用吸塵機吸走梳打粉,濕氣便會隨著梳打粉被吸走。

可以用梳打粉吸去床褥濕氣。
可以用梳打粉吸去床褥濕氣。
選購床褥時,最好選一張透氣度高的床褥。
選購床褥時,最好選一張透氣度高的床褥。

2.以約60℃熱水清洗床單、枕套

塵蟎連殺蟲劑都唔驚,但原來它們在攝氏60℃的情況下無法生存。如要趕走塵蟎,可用廿火60℃高溫清洗床單、枕套。

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3. 定期晾曬寑具

陽光是最天然的殺菌劑,在天氣晴朗時,可將枕頭套和床單等晾曬,有助減少塵蟎。

陽光有助趕走塵蟎。
陽光有助趕走塵蟎。

4. 定期反轉床褥

每2至3個月將床褥底面反轉,有助床褥排濕。

要勤反轉床褥。
要勤反轉床褥。

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5. 用棍拍打床褥 簡單去蟎

定期把床褥翻轉拍打,這是最簡單的去蟎方法。每次換床單做一次這樣的動作,可以用棍子拍打,最好當然再用吸塵機清潔床褥(詳見第6點)

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6.用可吸走塵蟎的吸塵機清潔床褥

塵蟎或其排泄物有機會令人產生過敏反應,特別是兒童或其他易過敏人士(例如濕疹病患或哮喘患者),包括咳嗽、打噴嚏、流鼻水、眼睛紅腫、皮膚發紅甚至氣喘等過敏症狀。

可怕的塵蟎可致敏。
可怕的塵蟎可致敏。

肉眼難以看見的塵蟎,經常會在家居的枕頭、床褥等地方出沒。這些小東西以人體掉落的皮屑為食糧,在潮濕、陰暗的環境下最易生長,而我們每天都會花上3分1時間休息的睡床上,正好適合它們滋長。所以,可用可吸走塵蟎的吸塵機,定期清潔床褥。

用可吸走塵蟎的吸塵機,定期清潔床褥。
用可吸走塵蟎的吸塵機,定期清潔床褥。

床褥因經常積聚濕氣和人體皮屑,成為了塵蟎的理想生長環境。可定期使用除塵蟎機,去除塵蟎。

其實最好在購買床褥時,選擇一張具防塵蟎功能的床褥,以後就無後顧之憂,省卻除塵蟎功夫。
其實最好在購買床褥時,選擇一張具防塵蟎功能的床褥,以後就無後顧之憂,省卻除塵蟎功夫。

7.去除污漬

即使鋪了床單,污漬都有機會滲於床褥表面,難以清洗。如果是小朋友的尿漬,可以在有尿漬的地方噴上白醋,等待1小時,然後用濕毛巾以按壓的方法清潔(不要用打圈的方式,以防污漬擴大)。比較頑固的舊漬可以用牙刷以同樣的方法刷掉。最後用風筒吹乾就可以了。

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至於女士們的經血漬,如果是新染,可簡單先用冷水清洗,再用濕毛巾沾肥皂水,以按壓的方法清理。若果是頑固的舊血漬,可以用檸檬汁加鹽水清洗。8招清潔床褥!趕走睡床塵蟎+去跡!含菌量爆錶可致肺炎|好生活百科

8.床褥保護套

可額外為床褥加上保護套,減低弄污床褥的風險。

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再醒你3個去漬大法

1. 去尿跡

如果屋企有小朋友,有時小朋友難免會睡到一半尿床,尿跡如果不即時處理掉,就會變得愈來愈難完全清理。在有尿跡的地方噴上白醋,等待1小時,然後用濕毛巾以按壓的方法清潔(不要用打圈的方式,以防污跡擴大)。

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2.去血跡

除了受傷的傷口沾到床上,相信有不少女生也試過經期時弄污床褥,那確實是十分麻煩。如果你的床上有很頑固的舊血跡,可以用檸檬汁加鹽水清洗。如果床褥質料可以接受的話,也可以把雙氧水噴在血跡上,再用冷水擦拭。謹記清洗血跡不可以用熱水,不然血跡會凝固,變得更難清洗。

頑固的舊血跡,可以用檸檬汁加鹽水清洗。
頑固的舊血跡,可以用檸檬汁加鹽水清洗。

如果是新染的血跡,可簡單先用冷水清洗,再用濕毛巾沾肥皂水,以按壓的方法清理。

新染的血跡可沾肥皂水清理。
新染的血跡可沾肥皂水清理。

 

3.去飲品跡

有時候在床上偷懶時,會不小心把飲料打翻,這個時候只要用吸水性良好的毛巾,沾上酒精擦拭就可以了。但要小心不要讓污跡在沾到酒精後擴散,所以才需要吸水性良好的毛巾!

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除塵蟎機點揀好?5款推介

市面上有很多塵蟎機選擇,到底怎樣選擇才正確呢?唔知點揀?為你推介5款性價比高的除塵蟎機!即睇:【除塵蟎機推薦2019】吸走鼻敏感、皮膚敏感!5款性價比高除塵蟎機推介|購物優惠

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