汽水含糖量排行榜!食物安全中心報告 忌廉第二位 可樂非最多糖|食是食非
汽水含糖量排行榜!食物安全中心報告 忌廉第二位 可樂非最多糖|食是食非

汽水含糖量排行榜!食物安全中心報告 忌廉第二位 可樂非最多糖|食是食非

天氣熱,總想喝啖可樂,但汽水含糖量你又知邊款最高嗎?根據衛生署食物安全中心資料顯示,忌廉和橙汁汽水含糖量比可樂更加高,各位要小心選擇!

撰文:肥龍|圖片:新傳媒資料室|資料來源 :食物安全中心

衛生署食物安全中心汽水含糖量報告
一罐橙汁汽水含糖量高於可樂

大家可能會覺得橙汁汽水的糖分比較低,看上去較可樂健康,但其實大錯特錯。衛生署食物安全中心早前測試市面80款預先包裝飲品的含糖量,研究比較6款汽水,結果驚人,即睇詳情!

汽水含糖量
根據衛生署食物安全中心的汽水含糖量報告,橙汁汽水含糖量最高,比可口可樂和忌廉更高。

第六位 可口可樂

一罐330ml的可口可樂汽水有33克糖,大家一向知道可口可樂糖分高,但想不到它居然排榜尾。

汽水含糖量
眾所周知,可樂的糖分一向高,就報告指出,一罐330ml的可口可樂汽水有33克糖。

 

第五位 百事可樂

一罐330ml的百事可樂共有36.3克糖。

汽水含糖量
百事可樂

第四位 新奇士橙汁汽水

一罐345ml的新奇士橙汁汽水共有37.95克糖。

汽水含糖量
新奇士橙汁

第三位 玉泉忌廉味汽水

不少港人喜歡喝忌廉溝鮮奶,很經典。一罐330ml的玉泉忌廉味汽水,共有39.6克糖。

 

汽水含糖量
玉泉忌廉味汽水排第三位

第二位、第一位 美年達橙味碳酸飲料、芬達橙汁汽水

一罐330ml的美年達橙味碳酸飲料有42.9克,想不到橙汁汽水竟然排這麼高。

汽水含糖量
美年達橙味碳酸飲料

芬達橙汁汽水含糖量十分高,含糖量共有42.9克,比可口可樂多很多,大家注意,不要喝太多!

汽水含糖量
芬達橙汁汽水

食物安全中心的報告指出,糖份只提供能量,而沒有別的營養價值,大量進食過多糖份,可能會令人增加超重及肥胖症的風險,為了健康着想,報告建議市民應選擇糖分含量較低的產品,保持均衡飲食,多以清水或茶代替添加糖飲品。

汽水含糖量高致血糖突升高
營養師:令皮膚失去彈性

汽水的含糖量真的不容忽視。早前,本刊也向香港註冊營養師 Gloria Tse查詢,指出砂糖營養價值不高,當中的卡路里更會引致體重上升,增加患糖尿病、心臟病及癌症的風險。加上其糖分和碳水化合物都高,會令血糖突然升高,影響荷爾蒙分泌,容易長暗瘡,同時有機會破壞皮膚骨膠原,令皮膚失去彈性、毛孔粗大。

汽水含糖量
砂糖會增加患糖尿病、心臟病及癌症的風險。
汽水含糖量
註冊營養師 Gloria Tse

註冊營養師 Gloria Tse
澳洲註冊營養師,著作有《79道簡易護膚食譜》,教人用30分鐘做好減肥美肌料理。經常在facebook與大眾分享愈食愈fit的心得。反對節食,堅持減磅是飽住瘦。

最新吃喝玩樂資訊