蔡少芬陀6個月B身材仍fit爆 3大減肥方法大公開
蔡少芬陀6個月B身材仍fit爆 3大減肥方法大公開

蔡少芬陀6個月B身材仍fit爆 3大減肥方法大公開

現年45歲的蔡少芬早前宣布懷有第三胎,在最新播出的內地綜藝節目《我最愛的女人們》,蔡少芬穿著鬆身衣服,腹部隆起,但手腳依然纖瘦,孕婦之中算是fit到爆,網民都表示驚歎!究竟蔡少芬如何在懷孕中仍然保持完美身形呢?
撰文:Be|圖片:蔡少芬IG張晉IG《我最愛的女人們》微博蔡少芬微博

瘦底蔡少芬也試過地獄式減肥

蔡少芬的身形向來高挑、纖瘦,理應沒有減肥的煩惱吧?原來蔡少芬在年輕時也試過用盡方法減肥,她在節目中指出,以前為了瘦,會不惜一切,用好多極端方法減肥,試過每天只吃一份水果、兩粒提子,過程相當辛苦,也相當不健康,最終只能放棄。


蔡少芬生完大女兒楚兒的時候,體重曾一度暴升,她選擇吃減肥藥,不過體重很快反彈,花了很長時間,瘦身效果仍然不佳,後來她諮詢營養師,並轉用「食肉減肥法」,最終成功減去15磅。

「食肉減肥法」成功瘦身

甚麼是「食肉減肥法」?其實是指透過單一攝取高脂肪、高蛋白質食物,並限制碳水化合物的攝取量,來控制體重。蔡少芬經常在社交媒體分享與女兒「煮飯仔」的肉類菜式,是不少女孩子減肥時的參考菜式。可是並非所有人的體質都適合「食肉減肥法」,長時間使用「食肉減肥法」亦可能產生副作用,所以想「食肉減肥」的女生,應該先評估身體狀況,或者諮詢專業人士的意見。


蔡少芬另一個保養身材的方法是喝茶,喜愛喝茶的她常常以茶代水,茶葉裡蘊含的茶多酚,可控制脂肪細胞增生,控制腸道吸收脂肪,有助減肥。曾有外國研究指出,每天喝茶400毫升,配合運動,有效降低脂肪,提升肌肉量。

除了控制飲食,蔡少芬也經常做運動,帶氧運動對減肥效果顯著,於是她常常游泳和行山,有時還會帶兩個女兒和老公張晉同行,減肥同時享受家庭樂,難怪身材長期fit到漏,懷了第三胎仍沒有半點走樣。


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