日本節目教「5秒腹肌鍛鍊法」 比Sit-up強5倍兩星期見效!
日本節目教「5秒腹肌鍛鍊法」 比Sit-up強5倍兩星期見效!

日本節目教「5秒腹肌鍛鍊法」 比Sit-up強5倍兩星期見效!

為了鍛鍊腹肌、減走大肚腩,還在瘋狂做Sit-up(仰臥起坐)嗎?但其實仰臥起坐對練腹肌的幫助不大。日本節目「世界一受けたい授業(世界第一授課)」中就介紹了「5秒腹肌鍛鍊法」,聽聞強度比仰臥起坐強5倍,只要堅持2個星期就見效!

撰文:KC|編輯:GW| 圖片:日本電視節目「世界一受けたい授業」截圖

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