下午眠一眠   好過做神仙   小睡20分鐘最理想|好生活百科
下午眠一眠   好過做神仙   小睡20分鐘最理想|好生活百科

下午眠一眠 好過做神仙 小睡20分鐘最理想|好生活百科

打工仔食完午飯總是昏昏欲睡,如果可以小睡一下就好了,可惜現時很少企業會提供午睡的福利。有睡眠專家指出,完美的小睡時間是20分鐘,不消半小時的休息,就能夠使人精神爽利,不知道老闆們會否考慮讓員工每天有20分鐘午睡時間呢?
撰文:Si|圖:|資料來源:英國郵報

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