30+勝過20+ 由內靚到外 fit爆三大秘訣
30+勝過20+ 由內靚到外 fit爆三大秘訣

30+勝過20+ 由內靚到外 fit爆三大秘訣

辛苦默默耕耘十多年,在TVB新劇《白色強人》中飾演醫生的李佳芯 Ali 終於捱出頭,自去年以大熱姿態榮獲「視后」後,廣告代言不止是一單接一單,更是幾個疊住出!!現實中李佳芯 Ali 亦如新劇中程洛雯般外表柔弱,但性格剛強硬淨,內心富有柔韌力,所以回顧Ali當model時期,與現在36歲的她,現在的Ali更fit、更具有由內而發的魅力!即刻同大家分享女神李佳芯Ali fit爆的秘訣!!!

( Presented by Shiseido)

Text:AnGel Siu |Photo:新傳媒資料室、部分由品牌提供

 

默默努力 李佳芯 Ali 柔韌度十足

女神不是天生的!
被網民熱捧為新一代宅男女神的李佳芯 Ali 大學剛畢業時已開始當model,不時跟我們旅遊雜誌《新假期》出trip,由近的台灣和日本,至遠飛意大利、斐濟,甚至是南極,都毫無怨言,會盡力輕鬆快樂地完成拍攝,所以可說是旅遊記者特別愛合作的model,亦曾多次擔任《新假期》封面model,當時的她仍有baby fat,但皮膚白淨,身形勻稱。

Model時期的李佳芯 Ali 為《新假期》出trip,上山下海影相。
Model時期的李佳芯 Ali 為《新假期》出trip,上山下海影相。

 

第一次出trip就要走勻全台灣攀山涉水影婚紗相,都咪話唔辛苦,但李佳芯 Ali 係全程笑住完成!

 

直至2008年,李佳芯 Ali 與有線電視台簽約,開始主持各種類型的節目,到了2012年才轉投TVB,一步一步挑戰不同的角色,即使角色的形象多是情婦、狐狸精,仍落力演出,可見Ali內心非常堅強!終於在2017年憑《踩過界》的法官角色受到大家關注,去年於台上拎最佳女主角獎時,更可見到她的身形線條,尤其是手臂位置,假若平日沒有努力維持,在36歲的現在肯定早已變了鬆弛又肥腫的大媽了。

去年拎最佳女主角獎時,李佳芯 Ali 舉起獎座的手臂是有肌肉線條的,真心fit爆!很明顯平日Ali 有勤力於百忙中抽空鍛練!
在最近TVB新劇《白色強人》做幹練醫生的李佳芯 Ali ,近看皮膚仍然像剝殻雞蛋般嫩滑。

 

李佳芯 Ali 3招Keep住Fit爆身材肌膚

說實在的,現代女性每日生活都好忙碌,工作、愛情、家庭及朋友等很多事情要兼顧,身體、內心與肌膚往往要承受多種壓力,很多時候表面上假裝自己很「硬淨」,但事實上內心並不是。這時候可以學學李佳芯 Ali 尋找屬於自我內住的堅強,找出住在我們內心的那份堅強,憑著這份柔韌,就能令自己變得強大,走出迷宮,對抗各種壓力!

1. 多行山慢跑 有氧又紓壓

李佳芯 Ali 的instagram時不時就會有行山及慢跑靚相,其實行山真係一種很好的有氧運動,行一次山大約可消耗500-700卡路里,可增強心肺功能,促進血液循環,而慢跑能使身體發熱,運動結束後也能維持高體溫,因此基礎代謝率就會升高,消耗的熱量也會增加。最重要是,多接觸大自然,呼吸多點新鮮空氣,心情自然放鬆一些,氣息也特別好。

 

李佳芯 Ali 熱愛行山。

 

慢跑亦是李佳芯 Ali 喜歡的運動之一。

 

2. 牛油果多士 飽肚又健康

Ali 曾表示她不會為了減肥而節食,但會盡量吃得健康,她最愛自製牛油果多士,夠飽肚,同時營養價值高,牛油果富含纖維和鉀質,而且含有單元不飽和脂肪(Monounsaturated fat),以及少量的多元不飽和脂肪(Polyunsaturated fat)對健康有益,所以食牛油果很有益,減肥時建議一次吃四分之一個至半個。

李佳芯 Ali 平時會自製牛油果多士,吃得很健康。

 

3. 提升柔韌力 肌膚緊緻又嫩滑

還有,當演員的李佳芯 Ali 日常工作繁忙,難免會覺得受壓,這會影響不只內心與身體,亦會令肌膚感到有壓力,導致免疫力持續下降,這也是為甚麼我們一旦壓力大時,就會出現各種肌膚問題的原因,所以激活及提升肌膚內在的免疫力非常重要!

李佳芯Ali 日常工作很繁忙,所以特別注重提升肌膚內在的免疫力!

 

李佳芯 Ali 分享她個人的護膚心得,說:「當演員後,經常要通宵拍劇及到外地工作,令我很注重肌膚的保濕及防禦。我習慣每天使用 Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate 及 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate。」大讚兩款精華質地都很好吸收,感覺水潤透薄,像一層肌底的保護膜,保護著我的肌膚,無懼面對環境轉變及生活的各種壓力。

Ultimune Power Infusing Concentrate $860/50ml

Shiseido 升級皇牌免疫力精華 Ultimune Power Infusing Concentrate 是目前全球唯一能有效提升及激活肌膚內在免疫力的精華,以獨家革命性免疫再生技術 ImuGeneration TechnologyTM,激活及提升肌膚免疫力,有效於肌膚問題出現前的關鍵 72 小時,增強肌膚自我防禦力,阻截肌膚問題浮現,令肌膚於各種環境壓力下仍能保持最理想狀態,回復年輕柔滑。

Ultimune Power Infusing Eye Concentrate HK$550/15ml

Shiseido 全新升級眼部免疫力精華 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate 於肌膚形成保護屏障,減少 30%眼部摩擦帶來的傷害,保護每個肌膚層細胞,激活及提升肌膚內在免疫力,強化眼周肌膚防禦力,徹底解決眼部肌膚各種問題,有效改善影響眼形輪廓的五大眼周肌膚煩惱,包括粗糙、黑眼圈、浮腫、皺紋及鬆弛。

 

各位女生記得啦!
李佳芯 Ali fit爆的身材與肌膚不是一天練成的!
要努力尋找自我內住的堅強,以柔韌的心對抗精神上的壓力,以Shiseido 升級皇牌免疫力精華,令肌膚擁有「內住的堅強」的健康,抵禦各種環境壓力,先至可以時刻由內而外呈現最佳狀態。

 

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