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洋葱加一樣食物有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非

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洋葱原來配搭某種食物,即可發揮減肥功效。日本綜藝節目《得する人損する人》曾請來兩位藝人進行實驗,吃飯時配搭某一種食物,成功在第2星期和第3星期減了3.8和4.1公斤。可是他們是用甚麼方法呢?接下來為大家揭秘。

日本藝人實測乳酪加洋葱成功減肥

原來製作組用乳酪加上洋葱,研發一種新的減肥食物。處理方法很簡單,首先把半個洋葱切好,然後加上200克的乳酪和半茶匙的鹽,攪拌後即可食用。要注意的是洋葱一定要是生洋葱!

 洋葱 原來製作組用乳酪加上洋葱,研發一種新的減肥食物。
原來製作組用乳酪加上洋葱,研發一種新的減肥食物。(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)
 洋葱 首先把半個洋葱切好
首先把半個洋葱切好(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)

把洋葱清洗乾淨,切好再在水裡浸30分鐘,即可減低刺熱感覺。

 洋葱 然後加上200克的乳酪
然後加上200克的乳酪(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)
 洋葱加呢樣有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非
然後加上半茶匙的鹽(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)

乳酪溝洋葱:促進腸道蠕動+抑制脂肪吸收

乳酪本來是很多人選擇的減肥產品,因為乳酪含有豐富的益生菌和蛋白質,而益生菌可以幫助人體改善腸胃功能,更可以降低心血管疾病。

洋葱內含豐富的多酚物質,具有抗氧化及抑制癌細胞的功能,更可以預防因肥胖問題所引起的慢性疾病。兩者加在一起後,乳酪含有的雙歧乳酸桿菌和乳酸桿菌,可將洋蔥的菊粉吃掉,產生短鎖脂肪酸。這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。

 洋葱加呢樣有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非
(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)

節目組還把乳酪洋葱連合納豆一起吃。由於納豆內含激脢,可以溶解血管內部的血栓,促進血液循環,提高脂肪燃燒最有效的助力。而配合在乳酪上的益生菌可以把納豆含有的黏液素消滅,產生更加多的短鎖脂肪酸!此外乳酪洋葱其實可以放在更加多的食物上面,節目主持甚至放在咖喱飯上。

 洋葱加呢樣有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非
節目組還把乳酪洋葱連合納豆一起吃(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)
 洋葱加呢樣有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非
由於納豆內含激脢,可以溶解血管內部的血栓,促進血液循環(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)
 洋葱 日本藝人實測3星期後,成功減掉4.1KG
日本藝人實測3星期後,成功減掉4.1KG(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)

腳部操增加減肥效果

當然除了飲食控制,運動也很重要的!節目組也介紹了一套腳部操給大家,可以增加減肥效果。首先用手按住牆壁,然後把腳提高向內大幅度繞圈5次,再向外大幅度繞圈5次,每一隻腳內外做十次,總共20次。這樣做這樣腰部的肌肉會縮緊,肚子也會起到瘦身的效果。

 洋葱加呢樣有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非
首先用手按住牆壁,然後把腳提高向內大幅度繞圈5次(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)
 洋葱加呢樣有減肥效果?日本藝人實測兩星期即減4公斤|食是食非
再向外大幅度繞圈5次,每一隻腳內外做十次,總共20次。(圖片來源:日本節目《得する人損する人》)

*每個人的體質都不同,不代表所有人都能以同一個減肥方法達到相同效果。

資料來源:得する人損する人

圖片來源:得する人損する人