中醫:涼茶飲得多容易生痱滋 8種舒緩痱滋食物推介|食是食非
中醫:涼茶飲得多容易生痱滋 8種舒緩痱滋食物推介|食是食非

中醫:涼茶飲得多容易生痱滋 8種舒緩痱滋食物推介|食是食非

生了痱滋邊吃邊痛,真的食龍肉也無味,究竟飲鹽水、食竹蔗有冇用?想急救隱隱作痛的痱滋,食而知味,就要留意中醫師推介的食材了!

撰文:Moyin|圖片:新傳媒資料室、網上圖片|資料來源 : 註冊中醫師許懿清

食是食非!8種舒緩痱滋食物

1.竹蔗

有清熱、生津、潤燥之效,可治心煩口渴、肺燥咳嗽,亦能改善大便乾結。不會太寒涼,老人家、小朋友可放心食用,無論是實熱或是虛熱的痱滋都可對付到。可簡單地煲竹蔗茅根馬蹄水,如有虛熱問題,長期睡眠不足、體虛者,可配石斛;如非常熱氣的話,可配淡竹葉。

痱滋
竹蔗有清熱、生津、潤燥之功效。
煲竹蔗茅根馬蹄水,可解決長期睡眠不足的問題。

2.雞蛋黃

含有豐富的核黃素,即維他命B2,有助口腔黏膜潰瘍的癒合,如痱滋難以癒合,可多吃幾個雞蛋黃。

雞蛋黃
如痱滋難以癒合,可多吃幾個雞蛋黃。

3.馬蹄

有清熱解毒、消暑的功效,特別是夏天容易心火盛,更容易生痱滋。最好不要用來炒菜,可用來放湯或灼熟來吃。

馬蹄可用來放湯或灼熟來吃,清甜可口。
馬蹄有清熱解毒、消暑的功效。

4.芽菜

芽菜沒有綠豆那麼寒涼,而且水分充足又能清熱,適合夏天食用,可對付因熱氣引起的痱滋,而且維他命C含量豐富,有助修補口腔黏膜。

芽菜有助修補口腔黏膜

5.蓮子

蓮子可對付夜睡不寧、多夢、易醒的情況,這類人都易生痱滋,最好買有蓮子芯的蓮子,用來煲水或煮糖水喝,有清心除煩、去心火的功效。

蓮子用來煲水或煮糖水喝
有清心除煩、去心火的功效。

6.白茅根

有些人除了生痱滋外,舌頭的點刺還會變得紅腫,甚至會有流鼻血的情況出現,可以加白茅根煲湯,有涼血止血、清熱利尿之效,無論是實熱或是虛熱引起的痱滋也可對付。

煲湯時也可加點白茅根,味道討好。

7.綠茶

綠茶有殺菌清熱、消炎解毒之效,喝綠茶及以綠茶潄口都可以令痱滋更易癒合,有效改善紅腫的情況。

綠茶可達到殺菌清熱之功效

8.鹽水

早上起床空肚時喝一杯暖的淡鹽水,可有效降虛火,達致預防及改善痱滋。

鹽水用來潄口,有殺菌功用。

 

痱滋的迷思

迷思1:為甚麼會有痱滋?如何分辨是由哪種原因引起的?如實熱及虛熱該如何分辨?

中醫:涼茶飲得多 痱滋愈生愈多

在中醫的角度,當熱氣、胃火亢、心煩、心火盛,或胃陰虛而令胃有虛火等,都會容易有 痱滋。如果常常在同一位置生痱滋,不是太痛,但很久都難以痊癒,便是虛熱引起的痱滋,通常生在下唇內側,喝了涼茶還會愈生愈多,只要喝多點水、有充足的睡眠、吃清潤的食物如雪耳、百合,少吃熱氣食物,痱滋自然會痊癒;實熱的痱滋會較大粒及腫痛,常生在舌頭或近牙肉的位置,就算睡得足也無補於事,真的要喝涼茶才能得以舒緩。

只要喝多點水、有充足的睡眠,便能更有效解決痱滋問題。

迷思2:除了食療外,有外敷的方法對付痱滋嗎?

可以用粗海鹽,不怕痛的話可直接塗於痱滋傷口上,因鹽可降火,能促進傷口癒合、消腫。如怕痛的話,可以棉花沾上濃綠茶敷傷口,因綠茶偏涼,有消炎殺菌、促進癒合之效。如同一個位置或附近經常有潰瘍、痱滋,難以癒合又常常復發的話,還是建議到西醫診所作檢查,不可忽視,因口腔癌的前期症狀也和痱滋差不多。

榴槤禁忌
生痱滋簡直是十大酷刑之一,痛到飯也不想吃。
可用粗海鹽直接塗於痱滋傷口上

迷思3:如何可以預防生痱滋?除飲食外,有甚麼生活習慣可改善痱滋的問題?

經常生痱滋的人不要吃太熱、太凍的食物,過於濃味、太鹹、太酸、太辣的食物也應避免。建議飯後以淡鹽水或濃茶潄口,可起溫和的消炎殺菌作用。不建議用強勁的潄口水,因為無論是好菌還是壞菌都會殺掉,而且會刺激黏膜,有機會令痱滋惡化。另外不要經常用手、或不小心以牙刷碰到痱滋。

濃茶潄口也可產生溫和的消炎殺菌作用

許懿清註冊中醫師

出版了16本中醫美容、食療及養生書;認為「 靚 」一定由內至外, 以中醫的養膚概念研製出 蘊含中醫藥理念的護膚產品,使人健康地美麗。

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