太在乎高質睡眠反失眠  研究:睡眠App或會造成失眠焦慮|外國研究
太在乎高質睡眠反失眠  研究:睡眠App或會造成失眠焦慮|外國研究

太在乎高質睡眠反失眠 研究:睡眠App或會造成失眠焦慮|外國研究

近年各種睡眠記錄App大行其道,透過追蹤各種睡眠數據,協助提升睡眠質素,不過有專家研究表示,使用睡眠記錄App不一定能改善睡眠,反而有機會適得其反,患上「完美睡眠主義症」。

撰文:Si|圖:新傳媒資料室、劇照|資料來源:The Guardian

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