中暑 熱衰竭 急救方法
中暑 熱衰竭 急救方法

中暑、熱衰竭有對策 預防要補水 急救方法要降溫散熱|網絡熱話

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還未踏入7月天氣已經開始炎熱,不少人都會進行戶外活動,為避免出現中暑、熱衰竭等情況,大家都應該留意各種預防與急救方法,在緊急關頭救人救已。無論是進行何種活動,請謹記安全至上!

撰文:Lu|圖片:新傳媒資料室|資料來源:美的好朋友衛生防護中心香港消防處

中暑、熱衰竭有分別

簡單來說,熱衰竭可以說成是中暑的先兆,中暑比熱衰竭更嚴重。熱衰竭最主要的徵狀是體溫高但不超過攝氏40度,同時可能會有頭暈、頭痛、噁心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷及心跳加速等情況;如果情況持續、處理不當,便有機會變成中暑,體溫超過攝氏40度,會有神智不清、意識混亂、皮膚因無法排汗而變得乾燥,甚至全身痙攣及昏迷等現象。因此,中暑人士應立即降溫、急救,並送院就醫,否則可能會有性命危險。

預防有法 補水防曬要做足

烈日當空,如果必須要進行戶外活動的話,大家可以穿著淺色鬆身衣服,並搽上防曬,方便身體排汗散熱、保護皮膚避免曬傷。另外最重要的就是要定時補充水份,因為出汗會帶走身體水份,如果不補水會出現脫水情況。不過在酷熱環境下不應飲用含酒精、咖啡因的飲品,因為這類飲品反而會加快水份流失。建議帶冰袋、冰毛巾,敷在頸部或腋下位置,同時避免長時間曝曬,盡可能於有遮蔭位置活動,確保地方空氣流通。若活動時感到不適,就應立即休息。

1. 穿淺色鬆身衣物
2. 塗抹防曬
3. 定時補充水份及電解質飲品,勿喝含酒精、咖啡因的飲品
4. 冰袋、冰毛巾敷頸或腋下位置

5. 於陰涼處活動,確保空氣流通
6. 若感不適,立即休息

急救方法 降溫最重要 立即求診更安全

雖然熱衰竭的初期症狀比較輕微,有些人可能會不以為然,但是若情況惡化變成中暑、昏迷的情況才進行急救或求診可能會有危險,建議各位切勿輕視身體發出警號,同時必須在得到治療前散熱降溫。遇上懷疑中暑情況時,應將患者移至陰涼地方,脫去外套等多餘衣物,以冷水為其抹身、為其扇風、放冰塊或冰毛巾於其頸部、腋下等地方都是合適的降溫方法。若沒有噁心嘔吐、神智不清的情況,可飲用適量鹽水與運動飲料,補充水份與電解質。如患者意識不清,甚至陷入昏迷,應將他身體改成側臥姿勢,保持氣道暢通,並召喚救護車。

1. 送院途中應同步降溫
2. 移至陰涼地方
3. 脫去外套等多餘衣物

4. 以冷水抹身
5. 放冰袋或冰毛巾於頸部、腋下位置
6. 清醒、沒有噁心嘔吐的患者,可飲用適量鹽水或運動飲料
7. 意識不清患者,應將其改為側臥姿勢,立即召喚救護車
8. 在患者沒有意識時,切勿餵上飲食

以上所有方法只供參考,如遇上任何不適,建議應立即求診。

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